15 авг 06:40Другое

Названа опасность шестичасового сна

Названа опасность шестичасового сна

Профессор медицины сна Пол Гринграс рассказал об опасных последствиях ночного отдыха продолжительностью около шести часов в сутки.



Гринграс поделился результатами исследования, в котором участвовали 2 000 британцев, пишет inforeactor.ru. 44% из них признались, что уделяют сну менее шести часов в сутки. Только 17% спят необходимых восемь часов.

После анализа состояния здоровья испытуемых Гринграс сделал вывод, что сон длительностью шесть часов или меньше значительно увеличивает риск развития ишемический болезни. Кроме того, на 60% возрастает вероятность инсульта.

Люди, которые мало спят, также зачастую страдают от повышенного артериального давления. Отмечается, что даже одна бессонная ночь способна резко повысить уровень холестерина в крови.


По материалам: news.vse42
Загрузка...

Ученые назвали опасность слишком продолжительного сна

Ученые назвали опасность слишком продолжительного сна
Специалисты Европейского общества кардиологии выяснили, что оптимальным для сердечно-сосудистой системы является продолжительность сна от шести до восьми часов в сутки. В работе, опубликованной в журнале общества, были проанализированы дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте от 37 до 70 лет. Ученые пришли к выводу, что избыток сна увеличивает вероятность смерти от заболеваний сердца. По оценкам ... ПОДРОБНЕЕ →

Сон и лишний вес – взаимосвязаны

Сон и лишний вес – взаимосвязаны
Ученые вывели формулу победы над ожирением: сон и еще раз сон! Какое количество сна является оптимальным для поддержания стройности? От семи до девяти часов – заявляют исследователи. Если вы спите менее семи часов в сутки, это увеличивает риск ожирения примерно на 30 процентов, пишет The Huffington Post. По словам Жана-Филиппа Чапута из университета Лаваля в Квебеке, современные методы лечения ожирения ... ПОДРОБНЕЕ →

Сколько нужно спать, чтобы похудеть

Сколько нужно спать, чтобы похудеть
Британские ученые разрушили веками бытующий стереотип, что лежебоки, предпочитающие спать более шести часов в сутки, подвержены ожирению. Как показали исследования, сон в течение шести и менее часов приводит к нарушению метаболизма и провоцирует увеличение массы тела. Физиологи провели масштабный эксперимент с привлечением двух тысяч добровольцев разного возрасти и пола. Был изучен весь комплекс функций организма... ПОДРОБНЕЕ →

Названа норма сна для профилактики ожирения

Названа норма сна для профилактики ожирения
Специалисты из Университета Лидса сделали вывод, что люди, которые в среднем спят 6 часов в сутки, имеют талию на 3 сантиметра шире, нежели те, кто отдыхает 9 часов в сутки. Ученые исследовали образ жизни свыше 1,6 тысячи человек. Научную работу провели под руководством доктора Лоры Харди. Исследователи изучили связь не только между длительностью сна, диетой и массой тела, но также отследили и такие показатели... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, как недосып влияет на ожирение

Ученые рассказали, как недосып влияет на ожирение
Специалисты из Лидского университета в Великобритании провели исследование и выяснили, что сон менее 6-9 часов приводит к ожирению. В эксперименте приняли участие более 1,5 тысячи человек, у них проводили анализ продолжительности сна, веса, диеты, кровяного давления, уровня сахара и холестерина в крови, а также работы щитовидной железы. В итоге выяснилось, что те, кто спит менее шести часов... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *