27 июн 12:04Другое

Британские диетологи выявили влияние стресса на вес человека

Британские диетологи выявили влияние стресса на вес человека

По мнению британского диетолога Кима Пирсона, затяжной стресс способен привести к быстрому набору веса.



В своей статье, опубликованной в издании The Sun, диетолог указывает на то, что в период стресса в организме человека накапливается кортизол, который еще называют гормоном стресса, являющийся регулятором углеводного обмена. Данный гормон может способствовать накоплению жира, в частности висцерального, утверждает Пирсон.

Чтобы избавиться от пагубного влияния кортизола, необходимо как можно скорее выводить его из организма. В частности, могут помочь глубокое дыхание, медитация и прогулки. В еде стоит придерживаться белковой диеты, при этом не следует пропускать приемы пищи, так как позже это может привести к перееданию или желанию посетить фастфуд.

Для снятия стресса идеально подойдет принятие ванны, чашка травяного чая и еда с низким содержанием сахара, добавил эксперт.


По материалам: news.vse42
Загрузка...

Способствует ли стресс набору веса?

Способствует ли стресс набору веса?
Учёным удалось объяснить, почему некоторые люди набирают вес из-за стресса и нарушения суточных ритмов. К преждевременному созреванию жировых клеток приводят изменения в естественных ритмах колебаний уровня глюкокортикоидов. Это уровень группы гормонов. В них, в том числе, входит гормон стресса – кортизол. Если же подобными колебаниями получится управлять, то набор веса может замедлиться. Это интересно: ... ПОДРОБНЕЕ →

Польза рыбьего жира

Польза рыбьего жира
Новые исследования ученых из Университета Джона Хопкинса показывают, что добавки рыбьего жира могут помочь защитить мозг от хронического стресса. В ходе испытаний специалисты изучили, как добавки рыбьего жира предотвращают развитие посттравматического стрессового расстройства у 172 спасателей, принимавших участие в ликвидации последствий катастрофического землетрясения в Японии в 2011 году, в результате которого ... ПОДРОБНЕЕ →

Чашка кофе по утрам приводит к нежелательным последствиям

Чашка кофе по утрам приводит к нежелательным последствиям
Австралийские исследователи пришли к выводу, что чашка кофе по утрам приводит к нежелательным последствиям. Как сообщают СМИ, ученые считают, что в утренние часы на организм человека особенно сильно воздействует гормон стресса кортизол. Все положительные качества кофе этот гормон склонен подавлять. Поэтому напиток, как минимум, не приносит желанного результата, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. ... ПОДРОБНЕЕ →

Почему утром нельзя пить кофе

Почему утром нельзя пить кофе
Австралийские исследователи пришли к выводу, что чашка кофе по утрам приводит к нежелательным последствиям. Как сообщают СМИ, ученые считают, что в утренние часы на организм человека особенно сильно воздействует гормон стресса кортизол. Все положительные качества кофе этот гормон склонен подавлять. Поэтому напиток, как минимум, не приносит желанного результата. Чтобы кофе не вредил организму, стоит принимать ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, как горячая ванна влияет на старение

Ученые рассказали, как горячая ванна влияет на старение
Британские ученые выяснили, какое влияние на старение оказывают горячие ванны. По мнению исследователей, человек может принимать омолаживающие процедуры даже в домашних условиях. Специалисты отмечают, что полное погружение тела в горячую воду помогает замедлить процесс старения. Это объясняется тем, что горячая вода снижает в организме уровень стресса, при котором происходит выработка кортизола и других гормонов ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *