14 апр 08:56Другое

Час бега может продлить жизнь на 7 часов

Учёные из Университета штата Айовы (США) провели новое исследование о беге. Согласно результатом опытов каждый час бега продлевает жизнь на 7 часов. При этом неважно быстро ил медленно вы бежите.
По мнению учёных, теперь бег можно рассматривать как эффективный способ увеличить продолжительность жизни: за 40 лет можно «набегать» до трёх лет. Исследователи добавляют, что такой вид физической активности уменьшает риск преждевременной смерти на 40%. Причем бег положительно влияет и на здоровье тех, кто курит или употребляет алкоголь. К таким выводам исследователи пришли, сделав анализ информации о смертности и физических нагрузках и данных Института Купера в Техасе.

Правда, ученые не советуют участвовать в марафонах. У 82% спортсменов из-за длительных нагрузок происходит обезвоживание, перегрев и повреждение почек. Альтернативные виды кардионагрузки (езда на велосипеде и ходьба) напротив снижает риск преждевременной смертности на 12%. Причина в том, что спорт повышает выносливость и помогает держать уровень давления и веса в норме.
По материалам: gogetnews
Загрузка...

Ученые выяснили, что час бега и танцев продлевает жизнь на семь часов

Ученые выяснили, что час бега и танцев продлевает жизнь на семь часов
Американские ученые уверены, что желание курить или употреблять алкоголь снизится (может, исчезнет навсегда), если заниматься бегом и танцами. Польза бега была доказана относительно давно, но насколько она высока — только сейчас. В целом с помощью бега жизнь можно продлить на семь часов только с условием, что человек будет заниматься легким бегом хотя бы раз в неделю, как утверждают американские исследователи... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые научились предсказывать продолжительность жизни людей

Ученые научились предсказывать продолжительность жизни людей
Исследователи из Института Бабрахама и Европейского института биоинформатики рассказали, что процесс старения – это неизбежный процесс износа организма. Также его можно называть обязательной биологической программой, конец которой, как раз-таки, можно предсказать. Недавно ученые узнали, что увидеть конкретные возрастные изменений можно с помощью метилирования ДНК, анализ которого покажет не только информацию ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые смогли предсказать продолжительность жизни человека

Ученые смогли предсказать продолжительность жизни человека
Старение у людей (и животных) может рассматриваться как неизбежный процесс износа организма или как неотъемлемая биологическая программа, посредством которой продолжительность жизни каждого вида более или менее предопределена. Недавние исследования показали, что метилирование ДНК может показать возрастные изменения. Подмножество этих модификаций, изменяющих способ считывания и экспрессии ДНК без изменения основной ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали способ для защиты мозга от болезней в старости

Ученые назвали способ для защиты мозга от болезней в старости
Ученые из Университета штата Алабама в Бирмингеме назвали способ для защиты головного мозга от различных болезней в старости. По словам научных специалистов, нейродегенеративные недуги связаны с сердечными проблемами в молодости. Для подтверждения своей гипотезы ученые провели масштабное исследование. В течение нескольких лет медики следили за здоровьем подконтрольной группы людей и сравнивали ежегодно их жизненные ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *