05 сен 09:09Другое

Диетологи рассказали о самых полезных продуктах для завтрака

Диетологи рассказали о самых полезных продуктах для завтрака
Диетологи и специалисты составили список полезных продуктов для завтрака. По их словам, чтобы получить заряд бодрости на целый день, не обязательно пить кофе. Они утверждают, что вместо кофе можно выпить стакан воды или съесть банан, сообщается на сайте marketium.ru. Специалисты из Нью-Йоркского центра красоты и здоровья отметили, что в завтраке лучше всего совмещать правильные углеводы, клетчатку и немного белков. Лучшими продуктами питания, по их словам, являются: овсянка, греческий йогурт, грейпфрут, банан, яйцо, миндальное масло, арбуз, льняное масло, черника, клубника, киви, дыня, чай, апельсиновый сок, клюквенный сок и зерновые хлопья.

news.rambler.ru

Это интересно: Как избавиться от давления народными средствами?
По материалам: newsyou
Загрузка...

Диетологи предложили вариант идеального завтрака

Диетологи предложили вариант идеального завтрака
Правильный завтрак – сбалансированный, в котором присутствуют все основные питательные вещества: белки, жиры и углеводы. А чтобы сделать его максимально полезным для здоровья, нужно добавить антиоксиданты – вещества, которые продлевают молодость и защищают организм от рака. Белки содержатся в яйцах, сыре, мяса, рыбе и кисломолочных продуктам. Источником углеводов являются хлопья, фрукты, овощи и выпечка. Жиры ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять на завтрак

Какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять на завтрак
Специалисты утверждают, что ни в коем случае с утра нельзя пить холодные и газированные напитки . Их употребление может вызвать спазм сосудов слизистой, а присутствие в напитке газа — еще и раздражение, что может спровоцировать в лучшем случае затруднение процесса пищеварения, в худшем – развитие воспаления. Вместо этого диетологи рекомендуют в обязательном порядке выпивать по утрам стакан обычной воды комнатной ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали лучшее время для употребления кофе

Диетологи назвали лучшее время для употребления кофе
Врачи-диетологи из Австрии рассказали, в какое время лучше всего пить кофе. Оказалось, чтобы не нанести вред организму, нужно пить кофе в промежуток с десяти до 12 часов дня. Так как именно в это время уровень кортизола идет на спад. А пить бодрящий напиток ранним утром диетологи не рекомендуют, так как кортизол еще очень высок и кофе все равно не будет бодрить человека. При этом последний раз можно ... ПОДРОБНЕЕ →

Банан на завтрак: диетологи развенчали главные мифы

Банан на завтрак: диетологи развенчали главные мифы
Если раньше детям перед школой принято было давать банан на завтрак, то теперь диетологи не советуют этого дела. Все дело в насыщенности банана полезными веществами, которые не принесут человеку пользы с самого утра. Как известно, банан – фрукт с умеренной кислотностью и с составляющей сахара в размере 25%. Поскольку во время завтрака человек больше всего нуждается в углеводах, банан на эту роль совершенно не подходит. В ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи считают помидоры самым полезным продуктом

Диетологи считают помидоры самым полезным продуктом
Ученые из Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов пришли к выводу, что помидоры являются самым полезным продуктом, содержащим антиоксиданты, необходимые для нормальной работы организма. Также ученые перечислили и другие продукты питания, важные для полноценной работы организма. Эксперты в области полезного питания составили рейтинг полезной еды с учетом 2 важных критериев. Это наличие полезных ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *