Какое количество алкоголя снижает иммунитет

Здоровый образ жизни поддерживает вашу иммунную систему. А вот такие факторы как курение, алкоголь и сидячий образ жизни могут усложнять борьбу с инфекцией.

Иммунная система - это способность организма защищать себя от инфекций и вирусов. Но неправильный образ жизни ослабляет иммунитет и не позволяет ему активироваться во время сезона повышенной заболеваемости, сообщает Insider.

Чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунитет

По данным клиники Mayo, употребление большого количества алкоголя ослабляет иммунитет и делает вас более склонными к болезни. Что значит "чрезмерное"?

Крепкий алкоголь. Более 8 напитков в неделю для женщин; более 15 напитков – для мужчин.
Выпивка (употребление алкоголя для социализации). Более 4 напитки в течение 2-3 часов для женщин; более 5 напитков за этот же промежуток времени для мужчин.

Употребление любого количества алкоголя во время беременности и для лиц младше 21 лет.

Алкоголь меняет состав микробиома кишечника, где находится большое количество микроорганизмов, которые поддерживают иммунную систему. Алкогольные напитки также повреждают иммунные клетки, которые в первую очередь защищают от бактерий и вирусов.

"Повреждение этих клеток в кишечнике облегчает проникновение патогенных микроорганизмов в кровь. Выпивая слишком много, вы уменьшаете защитные механизмы своего организма для борьбы с простудой, вирусом и другими бактериальными или вирусными инфекциями", - говорит доктор медицинских наук Нейт Фавини.

Кроме этого, по словам ученого, чрезмерное употребление алкоголя связано с пневмонией и другими легочными заболеваниями.

Одно из проведенных исследований в 2015 году показало, что частое употребление алкогольных напитков может уменьшить количество лейкоцитов, которые борются с инфекцией.

По словам Фавини, умеренное употребление алкоголя может быть безопасным для людей с хорошей наследственностью и крепким здоровьем. Но помните, что существуют состояния, когда выпивка вообще противопоказана.

Чтобы ваша иммунная система была в хорошей форме – откажитесь от алкоголя. Особенно, если вы чувствуете усталость или первые симптомы заболевания, утверждает Фавини. Употребление алкоголя не только ослабляет иммунную систему, но и имеет обезвоживающий эффект. А, как известно, организм не может адекватно бороться с болезнью, если в нем недостаточное количество воды.
По материалам: gogetnews

Названа доза алкоголя, сокращающая жизнь на два года

Британские ученые предупреждают, что употребление 10 бокалов вина каждую неделю может сократить продолжительность жизни на 2 года. Даже один бокал вина или бокал пива в день значительно повышают риск развития сердечных заболеваний и инсульта, говорят медики. Полученные результаты подтверждают, что безопасного уровня употребления алкоголя не существует, несмотря на то, что эксперты обозначают нормой потребления ... ПОДРОБНЕЕ →

Алкоголь значительно увеличивает риск опасной болезни

Немецкие эксперты призывают воздерживаться от алкоголя хотя бы три дня в неделю. В последнее время медицинское сообщество активно обсуждает тему рака кишечника, его профилактики – сообщает МедикФорум. Немецкое общество гастроэнтерологии, заболеваний пищеварения и обмена веществ (DGVS) по случаю Месяца рака желудка в марте 2018 г. обратило внимание на вред алкоголя, который он наносит не только печени, но и ... ПОДРОБНЕЕ →

Чем может быть полезно умеренное употребление спиртного

Регулярное употребление бокала вина или бутылки пива может снизить риск ранней смерти на одну пятую, сообщают специалисты. Сообщается, что умеренное употребление алкоголя, включающее до 7 напитков в неделю для женщин и 14 напитков для мужчин, значительно снижает риск смерти от сердечных заболеваний и других проблем. Но в то время как некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление любого количества ... ПОДРОБНЕЕ →

От чего спасает регулярное употребление алкоголя

Употребление спиртных напитков не только вредит, но и помогает организму. Регулярное употребление алкоголя в значительной степени снижает риск развития диабета, выяснили ученые из Университета Южной Дании. Исследование было опубликовано в журнале Diabetologia. Проанализировав данные о более чем 70 тыс. людей, употребляющих алкоголь, исследователи установили, что умеренные дозы алкоголя 3-4 раза в неделю связаны ... ПОДРОБНЕЕ →

Регулярное употребление алкоголя снижает риск диабета

Регулярное употребление алкоголя в значительной степени снижает риск развития диабета, выяснили ученые из Университета Южной Дании. Исследование было опубликовано в журнале Diabetologia. Проанализировав данные о более чем 70 тыс. людей, употребляющих алкоголь, исследователи установили, что умеренные дозы алкоголя 3-4 раза в неделю связаны со снижением риска диабета на 27% у мужчин и 32% у женщин. Наибольшим ... ПОДРОБНЕЕ →