10 июл 17:44Другое

Перевод будильника вперед на 10 минут несет вред здоровью

Перевод будильника вперед на 10 минут несет вред здоровью

Ученые провели исследование, в котором ответили на вопрос о том, какое влияние на здоровье оказывает перевод будильника на 10 минут вперед. Оказалось, что бессознательные манипуляции со временем повышают усталость и вызывают сонливость.


Часто люди чтобы продлить ночной сон переводят будильник на 10 минут вперед. По мнению ученых, такие игры со временем вызывают сонливость и ведут к усталости. Дело в том, что столь короткий промежуток между сигналами будильника недостаточен для погружения в глубокую фазу сна и организм в этот период не отдыхает, помимо этого мозг может «забыть», для чего звенит будильник, а это может привести к сбою биологических часов человека.

Ученые рекомендуют вставать по первому сигналу и не переводить часы, поскольку такие манипуляции могут запутать мозг и привести к опозданиям на работу. Эксперты заявляют, что подобные переводы часов свидетельствуют о том, что человек не высыпается. Чтобы скорректировать время сна следует ложиться спать пораньше. Для полноценного отдыха организму необходимо не менее 7 часов. Ранее Актуальные новости сообщили, что долго спать на выходных вредно для здоровья.

actualnews.org


По материалам: newsyou
Загрузка...

Как аллергия приводит к депрессии и тревожности

Как аллергия приводит к депрессии и тревожности
Исследователи из США пришли к выводу, что дети с аллергией чаще страдают от депрессии? и тревожности. Ученые заявляют, что есть взаимосвязь между аллергией и риском, что у человека появится тревожность или другие подобные расстройства. При этом, речь идет об аллергических реакциях, которые появляются еще в раннем детстве. Затем они оказывают влияние на здоровье человека в течение всей жизни, поскольку сказывается ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Перевод будильника вперед на 10 минут несет вред здоровью

Ученые: Перевод будильника вперед на 10 минут несет вред здоровью
Ученые провели исследование, в котором ответили на вопрос о том, какое влияние на здоровье оказывает перевод будильника на 10 минут вперед. Оказалось, что бессознательные манипуляции со временем повышают усталость и вызывают сонливость. Часто люди чтобы продлить ночной сон переводят будильник на 10 минут вперед. По мнению ученых, такие игры со временем вызывают сонливость и ведут к усталости. Дело в том, что ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рекомендуют не сразу отвечать на сообщения в интернете

Ученые рекомендуют не сразу отвечать на сообщения в интернете
Ученые Адам Газзали и Ларри Д. Розен рекомендуют не сразу отвечать на сообщения в интернете. Это может привести к стрессу, сообщает официальный ресурс Массачусетского технологического института. Подключенные к интернету устройства и ожидания немедленного реагирования на сообщения делают людей невнимательные, негативно влияют на производительность, что приводит к низкому уровню психического здоровья и стрессу... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые заявили, что голод спасает мозг от старения

Ученые заявили, что голод спасает мозг от старения
Британские ученые заявили, что голод спасает мозг от природного старения. Все дело в гормоне грейлин, который вырабатывается при голодании. Стоит человеку отказаться от еды на несколько часов, как проголодавшийся организм запускает выработку гормона голода грейлина. Эксперты исследовали действие этого гормона, и оказалось, что он запускает восстановление и рост нервных клеток, чем блокирует старение мозга. При ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали причины утренней усталости

Ученые назвали причины утренней усталости
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим. Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *