16 май 12:00Другое

Врач рассказал об эффективных способах борьбы с гипертонией

В современном мире повышенное артериальное давление или гипертония – одно из самых распространённых заболеваний. Врач-кардиолог Николай Серебряков дал рекомендации людям, страдающим от этого синдрома, которые эффективно помогут улучшить состояние здоровья.
Врач рассказал об эффективных способах борьбы с гипертонией



Людям с гипертонией врач рекомендует уменьшить до минимума или вовсе отказаться от употребления поваренной соли, задерживающей в организме жидкость, вследствие чего нарушается работа почек и растёт показатель артериального давления. Также стоит отказаться от алкогольных напитков и табака, исключить вредную пищу и регулярно заниматься физическими упражнениями, сообщает новостное агентство «Москва».

Кроме этого врач рекомендует при гипертонии изменить рацион питания, включая в него больше продуктов, богатых магнием и калием. Эти элементы в достаточном количестве есть в овощах и фруктах, бруснике, клюкве и цельнозерновых кашах. Также не стоит откладывать визит к врачу, вовремя проходить осмотры и контролировать показатели артериального давления.

Читайте также: Медики назвали первые симптомы аппендицита


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Врачи опровергли 5 распространённых мифов о гастрите

Врачи опровергли 5 распространённых мифов о гастрите
Воспаление слизистой оболочки стенки желудка или гастрит – распространённое заболевание в современном мире. Многие связывают его развитие с неправильным образом жизни или питания, но это не всегда правильно. Российский врач-гастроэнтеролог Илья Обломов рассказал о самых распространённых мифах касательно данной болезни и опроверг их. Последний ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики назвали 12 обязательных продуктов для гипертоников

Медики назвали 12 обязательных продуктов для гипертоников
Медики перечислили 12 обязательных к употреблению продуктов питания для гипертоников. Полезные вещества помогут расслабить сосуды и снизить повышенное давление в организме. Ассоциация сердца США советует страдающим гипертонией уменьшить потребление сахара и соли, предпочтя им приправы: чёрный перец, куркуму, имбирь и корицу. Снизить холестерин помогают томаты, богатые калием, а также авокадо, оливковое масло ... ПОДРОБНЕЕ →

Эти способы помогут снизить давление без лекарств

Эти способы помогут снизить давление без лекарств
Пожилые люди особенно часто сталкиваются с проблемой повышенного артериального давления. Чтобы контролировать уровень давления необходимо придерживаться определенных правил. 1. Быть более подвижным. Человек должен ставить перед собой цель совершать умеренные физические нагрузки ежедневно. Особенно приветствуется ходьба на свежем воздухе. Также полезно заниматься нордической ходьбой. 2. Сократить потребление ... ПОДРОБНЕЕ →

Названа главная причина повышения артериального давления

Названа главная причина повышения артериального давления
Кардиологи рассказали, в чём нужно себе отказать, чтобы снизить артериальное давление Многие люди, которые страдают от высокого артериального давления не знают, как улучшить состояние своего здоровья, пытаясь, кроме прочего, регулярно пить специальные препараты. Однако кардиологи рассказали, как снизить давление без медпрепаратов. Первое, что нужно сделать – отказаться от курения, поскольку у некурящих не ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы лучшие продукты для людей с гипертонией

Названы лучшие продукты для людей с гипертонией
Эксперты по лечебному питанию рассказали, какие продукты способствуют улучшению самочувствия у людей, страдающих от гипертонии. Одними из важнейших для стабилизации артериального давления, по их словам, являются продукты, содержащие много калия и магния. Составляя повседневную диету для пациентов с повышенным давлением, врачи отмечают, что пациенты должны знать, что им полезно есть, но от чего следует отказываться ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *