15 апр 18:04Общество

Эксперты: Творческий метод поможет привить детям любовь к овощам

Эксперты: Творческий метод поможет привить детям любовь к овощам


Зарубежные эксперты по питанию нашли верный способ, который поможет привить детям любовь к овощам. Они советуют использовать творческий метод. По статистике, в среднем человек употребляет в день 1,6 порции овощей, что очень мало, так как рекомендуется 3. Это говорит о том, что люди до сих пор не понимают, насколько важно иметь эти продукты в достаточном количестве каждый день. Исследования доказывают, что регулярное добавление овощей в свой режим питания играет главную роль для профилактики заболеваний.

Исследователи утверждают, что детям нужно еще с юного возраста рассказывать о пользе овощей, которые являются полезным источником необходимых витаминов, чтобы они сами хотели их есть. Для начала нужно приучать их к капусте и помидорам. Еще лучше дать ребенку возможность разобраться в своих предпочтениях, предоставив для этого большой выбор продуктов. Кто-то любит морковь, а кто-то – цветную капусту или брокколи. Со временем дети будут воспринимать овощи - как неотъемлемую часть рациона.

Лучший способ привить ребятам любовь к зеленым продуктам питания – это научить их покупать, выбирая то, что нравится. Можно разрешать ребенку мыть овощи или чистить их. Томаты, огурцы и кабачки являются универсальными и их можно готовить многими способами – варить, тушить или обжаривать. Также следует помнить о салатах с луком, чесноком, лимоном, петрушкой и тимьяном.

Читайте также: Компания «Ставропольский брокер» подала в суд на телеведущую Елену Малышеву и Первый канал


Подписывайтесь:


По материалам: oane
Загрузка...

Эксперты рассказали, как привить детям любовь к овощам

Эксперты рассказали, как привить детям любовь к овощам
Эксперты по питанию из Малайзии рассказали, как можно привить детям любовь к овощам и фруктам. По мнению специалистов, в этом вопросе стоит использовать весь возможный творческий потенциал. В среднем взрослый человек потребляет 1,6 порции овощей в день, что значительно ниже рекомендуемых трех порций. Эти цифры свидетельствуют о том, что по-прежнему люди не осознают важность достаточного потребления данных ... ПОДРОБНЕЕ →

Три порции овощей в день дают невероятный эффект

Три порции овощей в день дают невероятный эффект
Американские ученые заявили о том, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф. В список самых полезных вошла морковь. Этот овощ богат витаминами С, PP, E, магнием и цинком. Но главное: морковь является богатым источником бега-каротина, без которого в организме невозможен синтез витамина А, одного из самых сильных антиоксидантов... ПОДРОБНЕЕ →

Сколько нужно есть фруктов, чтобы дольше жить

Сколько нужно есть фруктов, чтобы дольше жить
Ученые рассказали, чтобы жить дольше и быть здоровым необходимо каждый день есть по 3-4 порции овощей, фруктов и бобовых. Раньше считали, что нужно съедать по пять, семь или десять порций каждый день, при этом порция составляет около 80 гр. Новое исследование показало, что достаточно всего 3-4 порций, пишет СобКор. Специалисты проанализировали питание более 135 тысяч человек со всего мира. Наблюдение ... ПОДРОБНЕЕ →

Для счастья и любви нужны овощи и фрукты

Для счастья и любви нужны овощи и фрукты
Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовлетворение от жизни, счастье и психическое здоровье. Это показал анализ рациона 80 000 британцев. Чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по семь порций в день, комментирует Сара Стюарт-Браун ... ПОДРОБНЕЕ →

Сколько фруктов и овощей в день нужно есть ежедневно?

Сколько фруктов и овощей в день нужно есть ежедневно?
Овощи и фрукты – обязательная часть здорового рациона. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять не менее 800 г фруктов, овощей и бобовых. Впрочем, группа ученых из канадского университета МакМастера (McMaster University), опубликовавшая на днях результаты своего масштабного исследования, со специалистами ВОЗ не согласна: исследователи считают, что для хорошего самочувствия вполне ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *