08 ноя 15:20Другое

Эксперты назвали 10 домашних дел, сжигающих калории как во время тренировки

Эксперты представили вниманию 10 домашних дел, которые равноценны сжигаемым калориям во время тренировок. Информацией поделилось тематическое зарубежное издание.
Эксперты назвали 10 домашних дел, сжигающих калории как во время тренировки



По словам специалистов, обычная покраска является прекрасной возможностью сжечь калории, так как в процессе имеют место: вращательное движение, приседание и растяжка. Самое главное - соблюдать правила безопасности, что касается устойчивой стремянки. Самостоятельная мойка автомобиля и натирание воском улучшает тонус мышц рук, осуществляется воздействие на шейный отдел. Генеральная уборка является неплохой альтернативой занятиям в спортивном зале, чем больше наклонов, тем лучше. Обрезка деревьев - особенно с помощью электрической пилы, дает возможность подключить все мышцы верхней части тела.

Сгребание листьев воздействует на тело в трех плоскостях. Лучше всего делать это на корточках, оттаскивая сор на край участка. Стоит учитывать правильную технику наклона, чтобы не было перевеса на одну сторону тела. Мульчирование является тренировкой для всех мышц тела без исключения.
Не стоит жалеть час на прополку сорняков, такой вид деятельности быстро приведет к болезненным ощущениям, что говорит о высокой эффективности работы по саду. Вытягивающие, вращательные, и переплетающие движения проработают верхнюю часть тела основательно. Наведение порядка в гараже особенно хорошо для мужчин, лучше всего вытащить часть содержимого из помещения, укладывая в упорядоченном виде. Копание земли помогает быстро добиться желаемого - только следует соблюдать некоторые правила для избежания проблем со спиной.

Читайте также: Ученые назвали 14 самостоятельных тестов для выявления проблем со здоровьем


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Ученые назвали главных 7 ключей к счастливым отношениям

Ученые назвали главных 7 ключей к счастливым отношениям
Ученые назвали 7 самых важных ключей к счастливым отношениям. Информацией поделилось тематическое зарубежное издание. По словам специалистов, когда влюбленные начинают встречаться, вполне естественно, что они наслаждаются общением друг с другом, не замечая недостатков у партнеров. Проходит время, чувства начинают угасать, принося разочарование. Этого можно избежать, если пользоваться 7 правилами. На первое ... ПОДРОБНЕЕ →

Дерматологи раскрыли 10 важных секретов молодости и красоты кожи

Дерматологи раскрыли 10 важных секретов молодости и красоты кожи
Дерматологи представили вниманию 10 важных секретов красоты и молодости кожи. Информацией поделилось зарубежное издание. Большинство женщин ухаживают за кожным покровом неправильно, в связи с чем наступает его преждевременное старение. Если же взять за правило использование нижеперечисленных советов, то можно выглядеть на 5-10 лет моложе. На первое место эксперты поставили корейский метод очищения кожи, который ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 4 ранних признака дефицита железа

Эксперты назвали 4 ранних признака дефицита железа
Эксперты представили вниманию 4 ранних признака дефицита железа, которые нельзя игнорировать. Информацией поделилось зарубежное издание. По словам специалистов, довольно часто у людей не присутствует в рационе продуктов, восполняющих дневную норму Fe, с учетом того, что Всемирная Организация Здравоохранения указывает на его показатели, которые должны быть больше, чем у других витаминов и полезных веществ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 8 самых лучших продуктов, улучшающих чувствительность к инсулину

Эксперты назвали 8 самых лучших продуктов, улучшающих чувствительность к инсулину
Эксперты представили вниманию 8 самых лучших продуктов, которые позволяют улучшить чувствительность к инсулину. Информацией поделилось тематическое зарубежное издание. По словам медиков, огромное количество людей всех стран находятся в состоянии преддиабета. Всему виной патологический процесс, приводящий к нарушению метаболического ответа клеток тканей на инсулин. Хронически высокий его уровень вызывает быстрое ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты рассказали о самых эффективных тренировках

Эксперты рассказали о самых эффективных тренировках
Ученые из США рассказали о самых эффективных спортивных тренировках. По словам специалистов, часовые занятия можно заменить всего несколькими упражнениями, выполненными правильно. Исследователи отмечают, что в среднем человек тратит в неделю около трех часов на занятия спортом. За данный период организм успевает сжечь калории, которые он потратил примерно за сутки, что по факту делает день тренировки разгрузочным... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *