23 окт 13:24Другое

Самый сильный человек планеты Брайан Шоу рассказал о своем питании

Брайан Шоу, самый сильный человек на планете, рассказал, чем он питается, чтобы поддерживать себя в соответствующей физической форме. Кроме этого, силач пытается побить собственный рекорд, который он установил в становой тяге на 517 кг.
Самый сильный человек планеты Брайан Шоу рассказал о своем питании



Пищевой рацион четырехкратного обладателя титула «Самый сильный человек планеты» обладает высокой питательностью и составляет около 12 тысяч калорий в сутки. Брайан Шоу питается по специальной системе, разработанной диетологами для поддержания его организма в норме с учетом физических нагрузок.
Начало дня у силача начинается с 8 яиц, хлопьев, и употребления ложки арахисового масла. Через короткий промежуток времени Шоу перекусывает парочкой батончиков из злаков в сочетании с протеиновым коктейлем и арахисовым маслом. Ближе к обеду в меню стронгмена – мясо с макаронами и томатной пастой. Разовая порция блюда из мяса составляет примерно 500 г.
В качестве послеобеденного перекуса Брайану Шоу готовят протеиновый коктейль на основе миндального молока. В качестве источника витаминов силач съедает замороженные ягоды, к примеру голубику.

Пятый прием пищи самого сильного человека в мире состоит из брокколи, отварного риса и индейки. Ближе к вечеру в меню Шоу включено блюдо из спаржи, картофеля, и пол кило говядины. Завершает свой день силач употреблением протеинового коктейля и парочкой кусков чизкейка.

Читайте также: Дочь Массимо Карреры рассказала, почему ненавидит Дениса Глушакова


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

В Киеве автомобиль сбил сына силача Василия Вирастюка

В Киеве автомобиль сбил сына силача Василия Вирастюка
На своей странице в Facebook силач, обладатель титула «Самый сильный человек» Василий Вирастюк сообщил, что в Киеве автомобиль сбил его сына Адама. Водитель транспортного средства сбежал с места аварии. Инцидент произошел на пересечении улиц Ивана Кудри и бульвара Леси Украинки. Парень переходил улицу на положенный сигнал светофора, когда его сбил Toyota Corolla серого цвета. Василий Вирастюк отметил, что с ... ПОДРОБНЕЕ →

В Великобритании дрон установил мировой рекорд скорости

В Великобритании дрон установил мировой рекорд скорости
Самый быстрый в мире дрон попал в Книгу рекордов Гиннесса. Аппарат RacerX разогнался до 263 километров в час. По правилам Комиссии рекордов Гиннесса, дрон должен был пролететь 100 метров в обе стороны, но на пике аппарат загорелся прямо в воздухе. Вес аппарата составляет 800 граммов, а питается механизм от двух литиевых батарей мощностью 1 300 мАч, пишет The Verge. ... ПОДРОБНЕЕ →

В Мариуполе установили мировой рекорд

В Мариуполе установили мировой рекорд
В Мариуполе на металлургическом комбинате «Азовсталь» стронгмен и шестикратный победитель соревнований «Самый сильный человек Украины» Александр Лашин установил новый мировой рекорд в поддержку онлайн-акции #лом_challenge. Мариупольский чемпион вместе со спортсменами Александром Пекановым (Чернигов) и Виктором Юрченко (Черкассы) сдвинули с места железнодорожный состав длиной 143 метра из 11 вагонов с металлолом ... ПОДРОБНЕЕ →

Фредди Меркьюри лишился стопы из-за СПИДа

Фредди Меркьюри лишился стопы из-за СПИДа
Гитарист группы Queen Брайан Мэи рассказал шокирующие подробности кончины легендарного музыканта Фредди Меркьюри. В 1991 году один из талантливейших людей нашей планеты скончался от пневмонии, вызванной СПИДом. В борьбе со смертельным недугом незадолго до смерти музыкант практически лишился стопы. О шокирующих подробностях смертельного заболевания Фредди Брайан рассказал в интервью изданию Sunday Times. ... ПОДРОБНЕЕ →

Синоптики зафиксировали в Кузбассе самый сильный ветер в России

Синоптики зафиксировали в Кузбассе самый сильный ветер в России
В Кузбассе на минувших праздничных выходных был зафиксирован самый сильный ветер в России. При этом, если его порывы в Кемерове по данным гидрометеоцентра, не превышали скорость 27 м/с, то в пгт Тисуль был установлен российский рекорд – 29 м/с. Такие данные приводит центр "Фобос". Отметим, что в число самых ветреных регионов вошли и соседние Томская, Новосибирская и Омская области, Алтайский край и Республика ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *