12 июл 04:17Другое

Почему в жару нельзя пить холодную воду

Почему в жару нельзя пить холодную воду

Подсоленная и подкисленная вода — лучший напиток в жару, ведь она поможет нормализовать водно-солевой баланс.


Как пишет Сosmo, более 60% тела состоит не из воды, а из солевого раствора, который выходит из организма через пот, и в жару водно-солевой баланс падает. Поэтому нас и мучает чувство жажды.

Газировки и подслащенные напитки (квас, холодный чай с добавками, который продается в магазинах, компот и тому подобное) еще больше усугубляют ситуацию, так как сахар вымывает соли из организма.

Чтобы восстановить гидро-солевой баланс в жару стоит чаще пить подсоленную воду. При этом вода должна быть не соленой, с обычной каменной или морской солью, а подсоленной. То есть, с особым составом солей.

Это интересно: 2 доступных продукта для упругости вашей кожи

Минеральная вода также помогает восполнить потерю солей и минералов. К тому же, ее можно пить всем. Главное — выбирать в жару воду, которая содержит ионы натрия и хлора (соль), магния, калия, кальция, сульфаты. Средняя степень минерализации должна быть не больше 2,5-3%.

Еще один отличный утолитель жажды — вода с лимоном или любым другим цитрусовыми. Она полезна, ведь содержит много витаминов, но в ней мало солей.

Тем не менее, у воды с лимоном есть две важные функции: она предотвращает сгущение крови и отеки. Полезные вещества в цитрусовых предотвращают образование тромбов из-за сгущения крови, так что тем, у кого летом часто бывают судороги, стоит обратить внимание на такой напиток.

Это интересно: Продукты, которые нужно и не нужно мыть

Важно помнить, что ни в коем случае в жару нельзя пить холодную воду, ведь в это время сосуды расширены. Из-за употребления холодной воды возникает резкий перепад температур, который может вызвать спазм сосудов. Это может повлечь за собой приступ стенокардии или даже инсульт. Вода должна быть комнатной температуры.

styler.rbc.ua


По материалам: newsyou
Загрузка...

Эксперты назвали лучшие способы борьбы с похмельем

Эксперты назвали лучшие способы борьбы с похмельем
Эксперты собрали воедино методы, которые позволят быстро избавиться от похмельного синдрома. Наиболее действенными из них являются рассол и секс. Рассол позволяет восстановить водно-солевой баланс организма и пополнить его витаминами. Он содержит соль и уксус, именно поэтому помогает сбалансировать уровень электролитов. Можно также пить минеральные воды, апельсиновый сок, воду с лимоном, шипучие таблетки ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты считают рассол и секст лучшими методами от похмелья

Эксперты считают рассол и секст лучшими методами от похмелья
Эксперты собрали воедино методы которые позволят быстро избавиться от похмельного синдрома. И наиболее действенными из них являются рассол и секс. Рассол позволяет восстановить водно- солевой баланс организма и пополнить его витаминами. Он содержит соль и уксус. И именно поэтому помогает сбалансировать уровень электролитов. Можно также пить минеральные воды, апельсиновый сок, воду с лимоном, шипучие таблетки ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты рассказали, какую воду нужно пить в жару

Эксперты рассказали, какую воду нужно пить в жару
Теплая вода обладает способностью по-разному влиять на организм, причем с сугубо позитивным эффектом, заявили лечащие врачи. По их словам, привычка пить воду полезна, но она должна быть теплой, — даже в жару. На страницах издания «Телеграф» медики рассказали о том, что даже в жаркую погоду нужно избегать употребления холодной влаги – вода должна быть теплой. Эксперты пояснили, что так лучше для сосудов и сердца: ... ПОДРОБНЕЕ →

Какую воду нужно пить в жару

Какую воду нужно пить в жару
Теплая вода обладает способностью по-разному влиять на организм, причем с сугубо позитивным эффектом, заявили лечащие врачи. По их словам, привычка пить воду полезна, но она должна быть теплой, — даже в жару, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Медики настаивают на том, что даже в жаркую погоду нужно избегать употребления холодной влаги – вода должна быть теплой. Эксперты пояснили, что так лучше ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы напитки, которые улучшают самочувствие в жару

Названы напитки, которые улучшают самочувствие в жару
Свежевыжатый апельсиновый сок помогает при плохом самочувствие, головокружении и тошноте, вызванными жарой. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая. В жару очень важно не допустить обезвоживание организма, для этого, не дожидаясь жажды, стоит в течение всего дня пить чистую воду, желательно минеральную без газа. «Обезвоживание не только плохо сказывается на работе внутренних органов и может стать причиной ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *