Названы фрукты, которые полезно есть вместе с косточками

По поводу употребления косточек ягод и фруктов существует слишком много заблуждений, утверждают ученые. На самом деле далеко не все косточки плодов вредны для организма, часто их как раз полезно употреблять заодно с мякотью и кожурой.
Специалисты составили список ягод и фруктов, косточки которых обладают многими полезными функциями, проинформировало сетевое издание «ВладТайм». Например, при склонности к сильным головным болям, по их мнению, целесообразно употреблять в пищу косточки цитрусовых плодов.
«Их поедание позволяет снизить болевые ощущения и восстановить тонус организма», — сообщили эксперты.Также полезно съедать косточки оливок. Содержащиеся в них вещества способствуют нормализации функций нервной системы, облегчают симптомы астмы, улучшают пищеварение и активизируют процесс выведения из организма токсинов.Рекомендуются экспертами для оздоровления и косточки граната, которые способствуют уменьшению чувства раздражительности и нервозности. Косточки винограда помогают моложе – их компоненты повышают эластичность и гладкость кожи.
Это интересно: Головные боли: виды, симптомы, причины, лечениеЕще одна ягода с полезными косточками – арбуз. С помощью косточек арбуза можно регулировать уровень содержания сахара в крови, рассказали медработники.
До этого, говоря о возможности употреблять фрукты вместе с косточками, врачи настоятельно рекомендовали контролировать возможное попадание в организм яблочных косточек. Эксперты предостерегали от употребления их большого количества.
«В косточках яблок присутствует амигдалин. Само по себе это вещество не опасно, однако в пищеварительном тракте под действием вырабатываемого нормальной микрофлорой кишечника фермента бета-глюкуронидазы оно разлагается с выделением синильной кислоты – высокотоксичного яда», — объяснили тогда научные работники.Medikforum
Это интересно: Самый вредный напиток на планетеПо материалам: newsyou
Косточки каких фруктов и ягод нужно включить в рацион

Составлен список ягод и фруктов, косточки которых нужно есть

Назван продукт, необходимый для профилактики рака

Медики назвали эффективный фрукт для борьбы с раком

Виноградные косточки помогают от серьезной болезни

Джастин Бибер в образе пышногрудой девушки удивил..
Элина Камерен намерена открыть собственное агентство..
Несколько эффективных способов для быстрого похудения..
В Амстердаме продемонстрировали машину для самоубийств..
Когда Украина получит единую церковь: озвучена..
Копает себе могилу: в сети смеются над курьезным фото..
Силуанов заявил, что профицит бюджета РФ составит 0,5%..
Умерла народная артистка России Нина Дорошина..
Bitdefender возглавил ТОП-23 самых эффективных..
В Бийске супермаркет засыпало противопожарным порошком..
Вымершие существа, которым было под силу уничтожить..
У сына Таисии Повалий конфликт с Тиной Кароль..