16 апр 15:29Другое

Озвучены интересные и полезные факты о картофеле

Озвучены интересные и полезные факты о картофеле

Привычная для всех картошка «обросла» негативом для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Меж тем, это далеко не всегда так, считают диетологи из Германии и публикуют в своем специальном бюллетене статью о полезных свойствах картофеля.


Оказывается, этот продукт не способствует отложению жиров в человеческом организме, он совершенно не содержит клетчатки и его нужно только правильно готовить. Правильно готовить – это избегать пюре с добавлением сливочного масла, сметаны и других ингредиентов, не жарить картофель в оливковом и подсолнечном масле, не использовать картофель в качестве гарнира (фри, пюре) к мясным и рыбным блюдам.

Это интересно: Как уменьшить проявления аллергии в домашних условиях?

Диетологи советуют варить картофель в мундире и употреблять его также в печеном виде. Этот овощ богат калием и крахмалом, что положительно влияет на работу сердечной мышцы. Картофель можно употреблять даже в сыром виде: не очень вкусно, зато полезно, уверяют диетологи.

Не рекомендуют употреблять в пищу проросшие и мягкие клубни картофеля, которые не только утрачивают все свои полезные качества, но и могут концентрировать вредное вещество – соланин.

Это интересно: Руки обязательно нужно вытирать полотенцем

«Актуальные новости»


По материалам: newsyou
Загрузка...

Картофельная диета снижает давление и не вредит фигуре

Картофельная диета снижает давление и не вредит фигуре
Многие женщины ограничивают употребление картофеля, чтобы не прибавить в весе. Однако ученые опровергают стереотип о том, что картофель вредит фигуре! Две порции картофеля в день могут снизить кровяное давление, говорят ученые. Более того, это никак не отразится на вашей фигуре. Все дело в том, в каком виде его употреблять. Картофель может супер продуктом для вас, если вы будете его правильно готовить — варить ... ПОДРОБНЕЕ →

Удивительные свойства картофеля, о которых вы не знали

Удивительные свойства картофеля, о которых вы не знали
Картофель принято считать крайне неполезным продуктом. Но исследование профессора Дерека Стюарта из Института Джеймса Хаттона переворачивает представление об этом продукте. По его словам, человек вообще может прожить на одном картофеле. Анализ показал: картофель богат витаминами (витамины В9, В6, С), минеральными веществами, каротиноидами и полифенолами. Не стоит забывать и о высоком содержании клетчатки. ... ПОДРОБНЕЕ →

Доступный всем овощ попал в список самых полезных продуктов!

Доступный всем овощ попал в список самых полезных продуктов!
Картофель принято считать крайне неполезным продуктом. Но исследование профессора Дерека Стюарта из Института Джеймса Хаттона переворачивает представление об этом продукте. По его словам, человек вообще может прожить на одном картофеле. Анализ показал: картофель богат витаминами (витамины В9, В6, С), минеральными веществами, каротиноидами и полифенолами. Не стоит забывать и о высоком содержании клетчатки... ПОДРОБНЕЕ →

Эта диета снижает давление и не вредит фигуре

Эта диета снижает давление и не вредит фигуре
Многие женщины ограничивают употребление картофеля, чтобы не прибавить в весе. Однако ученые опровергают стереотип о том, что картофель вредит фигуре! Две порции картофеля в день могут снизить кровяное давление, говорят ученые. Более того, это никак не отразится на вашей фигуре. Все дело в том, в каком виде его употреблять. Картофель может супер продуктом для вас, если вы будете его правильно готовить — варить ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые считают картофель действенным средством для похудения

Ученые считают картофель действенным средством для похудения
Диетологи установили, что употребление картофеля сочетается с диетами и не является фактором ожирения. При подсчете калорий в меню картофель не повредит фигура, а в некоторых случаях помогает сбросить вес. Американские диетологи установили,что употребление картофеля не препятствует правильной динамике диет. Эксперты НИИ уверены, что при условии постоянного и правильного подсчета калорий блюда из картофеля ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *