14 фев 17:02Другое

Медленный прием пищи поможет похудеть

Медленный прием пищи поможет похудеть

Исследование показало, что медленный и осознанный приём пищи способствует потере лишнего веса, пишет «Собеседник».


По наблюдению учёных, привычка вдумчиво и не торопясь поглощать пищу со временем приводила к снижению индекса массы тела и уменьшению объема талии. Следовательно, простые рекомендации о скорости поглощения пищи могут быть ценным инструментом в профилактике ожирения, отмечают исследователи.

Это интересно: Что произойдет с организмом человека, когда он перестанет употреблять спиртные напитки

21,5% людей, называвших себя «медленными едоками», страдали от ожирения — по сравнению с почти 30% тех, кто питался с нормальной скоростью, и 45% тех, кто поглощал еду быстро. Средний индекс массы тела и объем талии были наиболее высокими также у представителей третьей группы. Среди других факторов, влияющих на защиту от лишнего веса, выявлены качественный сон по ночам, ранний ужин и употребление завтрака на регулярной основе.

Это интересно: Выяснилось, как сохранить пользу брокколи при его приготовлении

Doctor.rambler


По материалам: newsyou
Загрузка...

Прием обезболивающих повышает риск ожирения

Прием обезболивающих повышает риск ожирения
Регулярное употребление обезболивающих препаратов может не только спровоцировать развитие зависимости, но и привести кразвитию ожирения, бессонницы и даже гипертонии, сообщают ученые из Университета Ньюкасла. Крупнейшее исследование в этой области показало, что у людей, принимающих обезболивающее наряду с препаратами для лечения болезней сердца, диабета или инсульта, на 95% чаще сталкиваются с ожирением. Видимо... ПОДРОБНЕЕ →

Быстрый прием пищи грозит разрушением здоровья

Быстрый прием пищи грозит разрушением здоровья
Ученые установили, что принимающие пищу слишком быстро люди в 5 с половиной раз чаще по сравнению с медленными едоками сталкиваются с целым рядом проблем со здоровьем. Среди них ожирение, повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина. Привычка быстро принимать пищу увеличивает риск ожирения, диабета и болезней сердца, как установили исследователи из Университета Хиросимы в Японии. Те люди... ПОДРОБНЕЕ →

Завтрак действительно нужно есть самим, а ужин — не надо!

Завтрак действительно нужно есть самим, а ужин — не надо!
Ученые доказали, что завтрак должен быть самым главным блюдом дня для людей, которые стремятся похудеть. Утренний прием пищи имеет ключевое значение в деле снижения массы тела. В ходе одного из крупнейших исследований на эту тему ученые из Loma Linda University в Калифорнии вместе с чешскими коллегами проанализировали информацию по 50 000 взрослых людей. Был проведён тщательный анализ их систем питания и веса ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые считают, что сладости не являются причиной лишнего веса

Ученые считают, что сладости не являются причиной лишнего веса
Ученые из США, представляющие Сельскохозяйственный центр в университете штата Луизиана, установили, что употребление сладостей само по себе не является причиной набора лишнего веса. На протяжении пяти лет эксперты проводили социологический опрос с участием порядка 19 тысяч человек. После чего они пришли к выводам, что "сладкоежки" часто имеют меньший объем талии, вес и индекс массы тела, нежели те, кто совсем ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые считают, что сладости не являются причиной набора лишнего веса

Ученые считают, что сладости не являются причиной набора лишнего веса
Ученые из Соединенных Штатов Америки представляющие Сельскохозяйственный центр в университете штата Луизиана в ходе исследовательского проекта установили, что употребление сладостей само по себе не является причиной набора лишней массы тела. Оказалось, сладкоежки имеют меньший объем талии, чем те кто сладости не употребляет вовсе. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *