14 янв 11:45Другое

Стало известно, как победить старость

Стало известно, как победить старость

Исследователи из Техасского университета в США утверждают, что победить старость можно с помощью небольших физических нагрузок.


Упражнения помогут сохранить работу сердца и сосудистой системы до глубокой старости, передает Хроника.инфо со ссылкой на Grifonsoft.ru

Ученые из США сообщают, что согласно недавним исследованиям, небольшие физические нагрузки посредством дыхательных упражнений предохраняют старение и износ внутренних органов, а больше всего – сердце. Специалистами из Юго-Западного медицинского центра при Университете Техаса также разработана особая программа, с помощью которой сердечно-сосудистая система организма и сердце сохранят нормальную работу.

Это интересно: Названы 3 главных правила безопасного питания

Курс занятий включает в себя интенсивную дыхательную гимнастику продолжительностью 30 минут. В ходе гимнастики частота сердечных сокращений может достигать 95% максимальной скорости за 4 минуты, после которых идет 3-минутный перерыв.

На протяжении двухлетнего исследования в нем принимали участие и люди пожилого возраста. У них благодаря дыхательной гимнастике стенки сосудов сердца стали на 30% более эластичнее, а участники старше 65 лет в 75% реже стали фиксировать скачки давления.

Это интересно: Почему ибупрофен опасен для мужчин

Хроника.инфо


По материалам: newsyou
Загрузка...

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Болезни какого органа грозят скорой старостью
Ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса заявили, что простых упражнений и небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы привести в порядок один из самых подверженных износу внутренних органов – сердце. Совместно с коллегами из Института физиологии упражнений и окружающей среды (IEEM) ученые разработали ряд физических упражнений, с помощью которых удастся не только поддержать нормальную ... ПОДРОБНЕЕ →

Предложен несложный способ предотвратить сердечный приступ

Предложен несложный способ предотвратить сердечный приступ
Регулярные тренировки в течение 1,5 часа в неделю помогают снизить риск возникновения сердечного возраста у людей среднего возраста, сообщают ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса. По словам специалистов, непродолжительная физическая активность 4-5 раз в неделю значительно улучшает гибкость сердечной мышцы, в то время как жесткая сердечная мышца является одной из причин инфаркта. Исследователи ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики объяснили, как “обмануть” старение

Медики объяснили, как “обмануть” старение
Ученые из клиники Мэйо, а также сотрудники Центра исследования болезни Альцгеймера, сообщили про способ замедления старения. По мнению исследователей, оставаться долго молодым смогут помочь ежедневные физические упражнения. Исследователи из США рассказали, как замедлить старение и сохранить нормальную работу мозга на долгое время. Как выяснилось, когнитивные способности людей пожилого возраста значительно ... ПОДРОБНЕЕ →

Можно ли похудеть только с помощью физических нагрузок?

Можно ли похудеть только с помощью физических нагрузок?
Похудеть только с помощью физических нагрузок нельзя. Их необходимо сочетать с диетой. К такому выводу пришли сотрудники Бангорского университета в ходе нового исследования, в котором приняли участие 70 женщин. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на narodna-pravda.ua. Участниц разделили на две группы. 34 женщины выполняли физические упражнения в течение 4 недель, а 36 — в течение 8 недель, пишет Народная ... ПОДРОБНЕЕ →

Городской шум может вызывать болезнь сердца

Городской шум может вызывать болезнь сердца
Ученые из Университета Ноттингем Трент провели ряд исследований, в ходе которых они изучали влияние шума на организм человека, а в частности, на работу его сердца. После обработки полученных данных выяснилось, что городской шум может вызвать болезнь сердца. Специалисты подключили к исследованиям нескольких добровольцев разного возраста и сферы деятельности, которые должны были прогуливаться по городу из тихих ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *