16 сен 21:05Другое

Какой продукт защищает от заболеваний кишечника

Какой продукт защищает от заболеваний кишечника

Ученые давно говорят о том, что жирная рыба благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 защищает от заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона. Теперь ученые из Nottingham University и King’s College London в ходе крупного исследования подтвердили благотворное влияние Омега-3 на кишечник.


Специалисты оценили состав микрофлоры кишечника 876 женщин и измерили уровень питательных веществ в сыворотке крови. Также участницы исследования ответили на вопросы о своем рационе. У участниц, потреблявших больше жирных кислот омега-3, микрофлора кишечника оказалась разнообразнее. Кроме того, специалисты установили, что у этих женщин было больше бактерий, снижающих уровень воспаления и риск ожирения. Однако лучшие результаты были у тех участниц, которые помимо Омега-3 употребляли много клетчатки и пробиотиков.

Это интересно: Почему холодная еда вредна для здоровья

Жирными кислотами Омега-3 богаты скумбрия, грецкие орехи, семена чиа и многие другие продукты. Предыдущие исследования показали, что жирные кислоты Омега-3 обладают противораковыми свойствами. Также Омега-3 снижают давление, ослабляют симптомы артрита и спасают от когнитивных нарушений.

www.med2.ru


По материалам: newsyou
Загрузка...

Какие продукты позволят укрепить здоровье кишечника

Какие продукты позволят укрепить здоровье кишечника
Эксперты в области здорового питания призывают употреблять лосось для здоровья кишечника. В жирной рыбе содержатся кислоты Омега-3, которые укрепляют разнообразие микробиоты, что позволяет защищаться от диабета, ожирения и болезни Крона. Новое исследование показывает, что употребление лосося действительно укрепляет здоровье кишечника. На протяжении многих лет ученые говорили о том, что жирная рыба является ... ПОДРОБНЕЕ →

Вегетарианцы серьезно рискуют своим здоровьем

Вегетарианцы серьезно рискуют своим здоровьем
Люди, которые живут по строгим принципам вегетарианства, лишают себя многих полезных веществ. Что им грозит? Строгое вегетарианство может увеличивать риск развития тромбов, атеросклероз или «затвердение артерий», которые являются идеальными условиями для возникновения сердечных приступов и инсультов. Все дело в том, что в рационе веганов, как правило, не хватает нескольких ключевых питательных веществ — в ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты препятствуют появлению рака кишечника

Какие продукты препятствуют появлению рака кишечника
Насыщенная жирными кислотами Омега-3 диета способна противостоять раку кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа может помочь нашему организму в сражении с раком кишечника, как показывает исследование ученых из Университета Абердина, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. Данные продукты питания насыщены жирными кислотами ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты помогут победить опаснейший рак кишечника

Какие продукты помогут победить опаснейший рак кишечника
Насыщенная жирными кислотами Омега-3 диета способна противостоять раку кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа усиливает натуральную способность организма противостоять развитию смертельно опасных опухолей. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа может помочь нашему организму в сражении с раком кишечника, как показывает исследование ... ПОДРОБНЕЕ →

Эти продукты помогут победить опаснейший рак кишечника

Эти продукты помогут победить опаснейший рак кишечника
Насыщенная жирными кислотами Омега-3 диета способна противостоять раку кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа усиливает натуральную способность организма противостоять развитию смертельно опасных опухолей. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа может помочь нашему организму в сражении с раком кишечника, как показывает исследование ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *