13 сен 10:38Другое

Сладости, которые можно есть на диете

Сладости, которые можно есть на диете

Какие сладости не только не навредят вашей фигуре, а еще и очень полезны для здоровья? Какие сладости можно есть на диете — читайте ниже.

Иногда наши желания иметь стройную красивую фигуру и скушать кусочек аппетитного тортика просто не сходятся. Конечно, мы стараемся выбирать первый вариант, ограничивая себя в употреблении сахара. Но, нашему организму это не всегда полезно. Как же тогда расслабиться после тяжелого рабочего дня, получить дозу счастья. Женщину и сладкое разделять нельзя, просто нужно употреблять те сладости, которые можно есть на диете и красоте вашей фигуры ничто не помешает.


Очень вкусными и не вредящие стройности лакомства – зефир и пастила, они по праву всегда в топе списков сладостей, которые можно есть на диете. Именно эти десерты считаются самими низкокалорийными, ведь состоят только из яблок, сахара и яичного белка. Помимо этого, зефира и пастила очень полезны – за счет содержания пектина и белка. Они укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и дарят красоту нашим ногтям и волосам.

Это интересно: Питательный коктейль для восстановления сил и энергии

Не уступает пользой и следующий десерт из списка сладостей, которые можно есть на диете, а именно – желе. Речь идет о домашнем желе из соков. Желатин – незаменимое вещество для крепости мышц, а натуральные соки выведут из организма токсины и подарят вам тонус и жизненную энергию.

Все любители мороженого могут порадовать себя даже на диете, особенно, если это мороженое из фруктов. Сорбет улучшает пищеварение и очень полезен перед приемами пищи, а от сливочное мороженое подарит организму кальций и поможет сделать сон крепче.

Это интересно: Почему дети не должны ложиться спать поздно

Не стоит забывать и про пользу меда и сухофруктов, что, тоже входят в список сладостей, которые можно есть на диете. Мед – кладезь витаминов, столовая ложка меда в день подарит энергию, бодрость и здоровье организму. Сухофрукты хоть и считаются очень калорийными, в минимальных дозах пойдут только на пользу. Они повышают иммунитет, очищаю организм от вредных веществ и просто незаменимы для женского здоровья.

Не обойдется список сладостей, которые можно есть на диете без горького шоколада. Не зря его советуют даже врачи. 30 грамм шоколада в день улучшают работу сердца, повышают трудоспособность и помогают справиться с депрессией. На работе очень даже да!

Выбирайте свои сладости и худейте вкусно!

Загрузка...

Названы продукты, от которых сложнее всего отказаться

Названы продукты, от которых сложнее всего отказаться
У каждого из нас есть любимые лакомства, отказаться от которых кажется совершенно невыносимо, даже если сидишь на строгой диете. Эксперты решили узнать, что же именно мы все так любим. Чай и кофе стали лидерами рейтинга — 46 процентов не могут отказаться от их потребления ни при каких обстоятельствах, даже если это запретят врачи. Затем идут сладости и разные виды фаст-фуда — оба пункта имеют по 31 ... ПОДРОБНЕЕ →

Список алкогольных напитков, которые можно употреблять на диете

Список алкогольных напитков, которые можно употреблять на диете
Отказ от алкоголя – залог эффективного похудения. Диетологи не устают повторять, что алкоголь не только портят здоровье, но и способствуют перееданию. Так что, на время диеты лучше полностью отказаться от «горячительных напитков». Но, если же это не в ваших силах, выбирайте наименее калорийные напитки. Диетолог Кери Ганс составила список алкогольных напитков, которые можно употреблять на диете в умеренных количествах. ... ПОДРОБНЕЕ →

Топ-5 продуктов, от которых поправляются незаметно

Топ-5 продуктов, от которых поправляются незаметно
Сидя на диете или просто ведя здоровый образ жизни, мы стараемся не кушать много, по нашему мнению, вредных продуктов. Но в обычной жизни затаились такие ингредиенты, о вреде которых вы никогда не подозревали. Продукты, которых стоит избегать:  Соки из пакетов Да, именно такие «здоровые» соки в пакетах могут незаметно причинить немалый вред фигуре и здоровью. В них содержится очень много консервантов, красителей ... ПОДРОБНЕЕ →

Опасно ли сладкое для фигуры?

Опасно ли сладкое для фигуры?
Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, неправильно обвинять сладкое в том, что человек набирает лишний вес, поскольку поправиться можно от любых продуктов, если превышать каллораж продуктов и вести пассивный образ жизни. Можно съедать выше нормы количество калорий даже в ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали полезные для здоровья сладости

Диетологи назвали полезные для здоровья сладости
Диетологи назвали полезные сладости, которые можно употреблять хоть каждый день без вреда, а только с пользой для своего здоровья. При этом эксперты напоминают, что меру в употреблении сладкой еды все же следует соблюдать. Сложно найти людей, которые равнодушно относятся к сладостям, но люди всегда стараются ограничивать себя в их употреблении, поскольку боятся последствий, которые могут сказаться на лишних килограммах... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *