


Врачи определили лучшую еду для укрепления иммунитета

Здоровье иммунной системы почти на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры, — при этом клетки кишечника можно заставить активнее поддерживать хорошее самочувствие. Данное мнение было озвучено учеными из Калифорнийского университета, пишет Science: они считают что нужно обязательно употреблять волокнистую пищу.
Исследователи из США заключили, что пищевые волокна – лучшая еда для кишечных бактерий. При усвоении волокон кишечным микробиомом выделяются вещества, благодаря которым улучшаются защитные функции организма.
Это интересно: Избыток этого продукта вызывает сердечную недостаточность и смерть«Волокнистая пища наиболее предпочтительна для бактерий кишечника. При ее расщеплении образуется короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут стимулировать рецепторы иммунных клеток, — это активирует антимикробные реакции иммунной системы», — приводится в Science мнение ученых.
Прежде чем сделать такой вывод, исследователи изучали, как взаимодействуют в организме кишечные микроорганизмы, клетки иммунной системы и колонциты (клетки слизистой оболочки толстого кишечника). По их словам, защита человека от болезнетворных патогенов зависит в большой мере от активности бактерий-резидентов, действующих в связке с колонцитами. Когда человек употребляет пищу, богатую волокнами, клетчаткой, колонциты функционируют так, что бактерии-резиденты оказываются максимально защищенными от гибели.
Это интересно: Какую опасность для здоровья скрывает мойка из нержавеющей сталиЛучшими источниками пищевых волокон являются растительные продукты – ягоды, овощи и фрукты, орехи.
www.medikforum.ru
По материалам: newsyou
Употребление каких продуктов улучшает работу иммунной системы

Врачи подсказали, как лучше укреплять иммунитет

Какие продукты лучше других защищают кишечник

Иммуноклеточный метаболизм может помочь в поддержании иммунитета

Названы плюсы от высокой температуры

Анастасия Волочкова показала шпагат на купели с..
Консерватория имени Чайковского загорелась в Москве..
Испытания второй подлодки проекта 677 «Кронштадт»..
Названы самые продаваемые европейские автомобили в..
Звезды шоу «Уральские пельмени» примерили военную..
В Ватикане группа НЛО повторила «Вашингтонскую..
Анна Калашникова в скандале с Мазур встала на сторону..
Комик из "Мальчишника в Вегасе" покончил с собой..
Дима Билан с двойным переломом ноги отработал..
Исследование: Диабет способствует потере мышечной массы..
Ученые: Стопы могут предупредить о шести опасных..
Врачи бросили хабаровчанку на полу больницы рожать в..