16 апр 11:08Другое

Ученые: Голодание после шести вечера не помогает похудеть

Ученые из Германии выяснили, что голодание после шести вечера никаким образом не помогает похудеть. К таким выводам научные специалисты пришли посредством масштабного изучения режима питания добровольцев.

Ученые: Голодание после шести вечера не помогает похудеть


Накануне закончилось исследование ученых из Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Германии. Несколько лет медики следили за рационом и режимом питания детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет. В результате, у добровольцев, которые кушали после шести вечера риск ожирения был такой же, как и у детей, отказавшихся от еды в этот период времени.
В своей работе ученые отметили, что похудению способствуют многие факторы, но голодание вечером не является одним из них. Чаще всего такой отказ от пищи может даже негативно сказаться на здоровье, так как ночной перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 10 часов. В противном случае может случится нарушение метаболизма.
Ученые советуют желающим похудеть пересмотреть свой рацион питания и повысить физическую нагрузку. Основной прием пищи должен происходить утром. В течение дня человеку нужно кушать каждые 3-4 часа, а перед сном выпивать стакан обезжиренного кефира.
По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Ученые: отказ от еды после 6 вечера не влияет на похудение

Ученые: отказ от еды после 6 вечера не влияет на похудение
Медики из Берлинской клиники эндокринологии и обмена веществ выяснили, что распространенный миф о том, что еда после 6-ти провоцирует набор веса, — ложь. Более того, отказ от еды после 18-ти часов вечера никак не способствует ускоренному похудению и в общем смысле никоим образом не влияет на обмен веществ. При этом отмечается, что прием пищи в вечернее время приносит организму ощутимо меньше пользы, чем в утренние ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Джин ускоряет метаболизм и помогает похудеть

Ученые: Джин ускоряет метаболизм и помогает похудеть
Ученые из Университета Сигулды в Латвии провели исследование, показавшее, что употребление джина повышает скорость метаболизма. Исследование, представленное на страницах журнала «Food&Nature», указывает, что этот алкогольный напиток может оказать положительное воздействие на организм, поскольку способствует похудению. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили, в каком возрасте нужно принимать спонтанные решения

Ученые выяснили, в каком возрасте нужно принимать спонтанные решения
Ученые из Португалии показали, что способность человека совершать случайный выбор как правило достигает пика в возрасте 25 лет. Соответствующее исследование опубликовано в журнале PLOS Computational Biology. К подобным выводам ученые пришли, наблюдая за возможностью совершать спонтанный выбор, которая была предоставлена более 3,4 тысячам человек в возрасте от 4 до 91 года. Каждый из добровольцев решал серию онлайн-задач... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали три блага цивилизации, провоцирующие лишний вес

Ученые назвали три блага цивилизации, провоцирующие лишний вес
Учение назвали три блага цивилизации, провоцирующие лишний вес. Исследование провели специалисты из Университета Саймона Фрезера. В эксперименте участвовало 150 тысяч добровольцев среднего возраста из семнадцати стран. Учение анализировали их доход, рацион питания и уровень физической активности. Оказалось, что наличие автомобиля, телевизора и компьютера резко повышает риск стать жертвой лишнего веса или диабета... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые знают, как защитить человека от переломов

Ученые знают, как защитить человека от переломов
Исследователи из Университета Бристоля и Университета Восточной Финляндии советуют мужчинам среднего возраста включить в свой рацион добавки с магнием. Это поможет снизить риск переломов в пожилом возрасте. В исследовании приняли участие 2245 мужчин среднего возраста. За добровольцами следили в течение 20 лет. Ученые обнаружили, что у добровольцев с низкими уровнями магния в крови риск переломов (особенно бедренной ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *