Топ новостей
26 фев 08:00Общество

Упражнения для глаз, которые сохранят не только зрение, но и энергетику

Упражнения для глаз, которые сохранят не только зрение, но и энергетику

Есть простейшие упражнения, называемые йогой для глаз. Это не просто упражнения для снятия напряжения с глаз. Они существенно повышают энергетику человека и укрепляют биополе.


В нашем мире существует много источников негатива и проблем. Из-за этого наша энергетика нередко ослабевает. Всем, кто работает за компьютером, можно объединить гимнастику для глаз с дыхательными упражнениями для повышения энергетики.

Упражнение первое

Сядьте, расслабьтесь. В этом упражнении задействуется правильное дыхание. Перед тем, как приступать к зрительным упражнениям, 5-10 глубоко вдохните и выдохните простым расслаблением живота, без намеренного выдыхания воздуха. Это поможет вам успокоиться, если вы на работе или во возбудораженном состоянии дома.

Теперь займите максимально удобную позу. С открытыми глазами медленно начинайте вдыхать и смотрите максимально высоко, но без поднятия головы. Когда легкие полностью заполнятся воздухом, закройте глаза и медленно выдохните.

На втором медленном вдохе посмотрите налево, также без поворачивания головы в эту сторону. Нужно постараться увидеть то, что сбоку вас. Закрываем глаза, выдыхаем.


Третий вдох — мы смотрим направо. Теперь напрягаем глаза, чтобы без помощи головы увидеть то, что в этой стороне. В четвертый раз смотрим уже вниз — по той же схеме — на вдохе. На выдохе закрываем глаза и повторяем всё с самого начала.

Двух повторений будет вполне достаточно. Эксперты сайта dailyhoro.ru отмечают, что такое упражнение помогает расслабиться и укрепить биополе.

Упражнение второе

Втрое упражнение связано с поворотом глаз. Дыхание играет также достаточно важную роль. Оно должно быть максимально спокойным во время выполнения упражнения.

На вдохе мы медленно ведем глазами по часовой стрелке, совершая один полный оборот. На выдохе двигаем ими медленно в обратном направлении. Далее закрываем глаза и около 10 секунд представляем себе что-то очень приятное — что-то, на что вам нравится смотреть. Затем повторяем процедуру.

Между повторениями многие эксперты советуют очень быстро моргать в течение 5-10 секунд. Такое упражнение помогает повысить концентрацию и расслабить глаза.


По материалам: dailyhoro
Загрузка...

Дыхательные техники: как быстро успокоиться, побороть страхи и стать увереннее

Дыхательные техники: как быстро успокоиться, побороть страхи и стать увереннее
Дыхательные техники являются одним из самых действенных способов нормализовать энергетику. Старайтесь брать их на вооружение, чтобы эффективно бороться со страхами, нервами и неуверенностью. Нижеописанные практики очень полезны из-за своей простоты и действенности. Тем не менее вы всегда можете воспользоваться секретными способами, известными лишь небольшому количеству людей, — например, стимуляцией точки фэн-фу. При постоянном использовании это поможет не только восстанавливать энергетику, но и помогать организму омолаживаться. Дыхательная техника для успокоения нервов Когда человек находится в состоянии нервного возбуждения, он забывает про нормальный ритм вдоха и выдоха. Именно поэтому, когда вы выходите из себя, старайтесь дышать очень быстро и ритмично. При этом ваша спина должна быть прямой. Именно такое дыхание успокаивает нервы. Когда вас никто не видит, вы можете прибегнуть к помощи специальной техники. Необходимо очень широко открыть рот и очень быстро вдыхать и выдыхать на протяжении 20-30 секунд. Затем нужно остановиться и начать дышать ровно — в обычном ритме. Так нервное напряжение спадет очень быстро. Можно пользоваться данной техникой перед сном. Тогда ваш сон ПОДРОБНЕЕ →

10 интересных фактов про энергетику людей с зелеными глазами

10 интересных фактов про энергетику людей с зелеными глазами
Цвет глаз напрямую связан с энергетикой. Зеленые глаза уникальны и наделяют человека особыми талантами. Пришло время узнать, в чем преимущества зеленоглазых людей и каковы их особенности. Энергетика человека может зависеть от множества факторов. Зеленый цвет глаз дарит своему обладателю определенные преимущества, особенности характера и энергетики. Узнав эти особенности, вы можете лучше узнать таких людей... ПОДРОБНЕЕ →

Йога для глаз: 7 простых упражнений для отличного зрения и сильной энергетики

Йога для глаз: 7 простых упражнений для отличного зрения и сильной энергетики
Зачастую мы сами не замечаем, как постепенно разрушаем свои здоровье и энергетику. Йоги утверждают, что плохое зрение — это следствие неправильного отношения к себе и своей жизни. Есть 7 простых упражнений, которые помогут восстановить зрение и энергетику. Через наши глаза смотрит Вселенная, поэтому у просветленного человека зрение отличное. Если у человека есть проблемы с глазами, значит, его душа и сознание... ПОДРОБНЕЕ →

Разминка для глаз. 7 упражнений от усталости

Разминка для глаз. 7 упражнений от усталости
Плохое зрение – бич нашего времени. Количество очкариков растёт стремительно. Но, как говорят специалисты, чем раньше заняться здоровьем своих глаз, тем позже начнётся ухудшение зрения. Наш эксперт – врач-офтальмолог высшей категории ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава РФ Виктория Сивцева. ОДНУ из самых известных гимнастик для поддержания зрения разработал отечественный офтальмолог Эдуард Аветисов... ПОДРОБНЕЕ →

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Как сохранить зрение при работе за компьютером
Правила и нормы работы за компьютером Минздрава запрещают работать за экраном компьютера больше четырех часов подряд. Для тех, основная работа которых связана с ЭВМ, положено делать регулярный перерыв и гимнастику для глаз. Об этом говорится в Государственных санитарных правилах и нормах работы с визуальными дисплейными терминалами электронно-вычислительных машин, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *