19 авг 13:20Другое

Американские эксперты назвали самый полезный орех

Американские эксперты назвали самый полезный орех

Ученые из Америки, университетов штатов Коннектикут и Техас, нашли лидера по количеству пользы для организма среди ореховых.



Ученые утверждают, что самым широким спектром полезных свойств для здоровья обладает грецкий орех. По исследованиям ученых, он оказывает противовоспалительные и защитные действия на человеческий организм. При этом ученые уточнили, что при разумном употреблении (не более 60 г в день) лишний вес не прибавится.

По наблюдению экспертов, регулярное добавление орехов в свой рацион поможет улучшить метаболизм толстой кишки, липидный обмен, а также увеличить выработку антиоксидантов, что скажется на способности подавления изъязвления слизистой оболочки.

Грецкий орех содержит большое количество омега-3 жирных кислот, фитохимических веществ и антиоксидантов. Также орех поддерживает ремиссию заболевания у пациентов с болезнью кишечника за счет большого количества клетчатки – примерно 6,4%. Об этом пишет "Российская газета" со ссылкой на научный журнал.


По материалам: news.vse42
Загрузка...

В этих орехах содержится больше всего антиоксидантов

В этих орехах содержится больше всего антиоксидантов
Несмотря на огромное количество исследований, посвященных полезным свойствам орехов, только сейчас ученые провели сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов. В ходе исследования ученые изучили состав грецкого, бразильского, лесного орехов, миндаля, фисташек и арахиса. Выяснилось, что чемпионом по содержанию антиоксидантов является грецкий орех, причем сами антиоксиданты ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов
Много лет тому назад наши предки подметили, что грецкий орех является кладезем полезных для человеческого организма веществ. Листья и околоплодники ореха богаты витаминами С и Е, также в нем содержатся алкалоиды и дубильные вещества, в его составе присутствует каротин. В ядрах грецких орехов много белка, жирных масел и свободных аминокислот, не говоря уже о целом спектре витаминов – С, Р, Е и К. Если ... ПОДРОБНЕЕ →

Один продукт способен предотвратить заболевания сердца

Один продукт способен предотвратить заболевания сердца
Английская ежедневная газета Daily Mail сообщила, что ученые Гарвардского университета выяснили, какой продукт лучше всего помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания. Этим продуктом оказались орехи любого вида (миндаль, фисташки, пекан, грецкий орех), а также арахис. Согласно исследованиям, у людей, которые ели одну горсть грецких орехов в течение недели, риск заболеть снижался на 18%. Арахис, в ... ПОДРОБНЕЕ →

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи
Все орехи считаются питательными и полезными, но грецкие — самые доступные и популярные. Не всем известно, что у грецких орехов отличный биохимический состав, в котором содержатся растительные белки, полезные жирные кислоты Омега-3, клетчатка, антиоксидантные вещества, витамины А, группы В, С, Е, К, Н, РР, кальций, магний, калий, фосфор, железо и другие. Естественно, при таком составе орех становится суперфудом... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые открыли секретные свойства фундука

Ученые открыли секретные свойства фундука
Новые исследования ученых из разных стран показали, что фундук обладает особыми свойствами, которые долго держались в секрете ото всех. Оказалось, что лесной фундук способен принести для здоровья намного больше пользы, чем грецкий орех. Это объясняется повышенным содержанием белка, калием, железом, кобальтом и витаминами группы E. Именно поэтому диетологи, идущие в ногу со временем, намного чаще рекомендуют ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *