17 июн 08:20Другое

Медики назвали наиболее эффективный способ похудеть

Медики назвали наиболее эффективный способ похудеть

Врачи рассказали о физических нагрузках, которые более действенны при похудении, чем ходьба.



Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча является наиболее простым и результативным способом избавиться от лишнего веса. Ученые провели эксперимент с участием 50 женщин. Их разделили на две группы. Добровольцы одной из них крутили хулахуп по 13 минут каждый день на протяжении двух месяцев. Дамы из второй группы проходили по десять тысяч шагов ежедневно.

В ходе исследования медики выяснили, что упражнения с обручем уменьшают процент жира в организме и увеличивают долю мышечной массы почти в два раза быстрее, чем ходьба. Особенно заметно это отражается на талии.

При этом оба вида физической нагрузки оказались одинаково эффективными для нормализации артериального давления и снижения уровня холестерина, пишет "МедикФорум".


По материалам: news.vse42
Загрузка...

Медики назвали пять способов снижения давления без таблеток

Медики назвали пять способов снижения давления без таблеток
Ученые заявили, что даже слегка повышенное давление в среднем возрасте увеличивает риск старческого слабоумия в пожилые годы. В связи с чем очень важно держать показатель давления под контролем. При этом врачи назвали пять способов, как избавиться от высокого артериального давления без медикаментов: Соль Избегайте употребления соленых продуктов. Ваша норма — не более пяти граммов в день, что эквивалентно ... ПОДРОБНЕЕ →

Жевательная резинка помогает похудеть — ученые

Жевательная резинка помогает похудеть — ученые
Японские ученые в ходе исследований выяснили, что жевательная резинка способствует похудению, – сообщает Journal of Physical Therapy Science. Ученые из Университета Васэда в Токио провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы от 21 до 69 лет. Их разделили на две группы. Первой выдали по две жевательные резинки, которые они должны были жевать при ходьбе в течение 15 минут, а второй группе – порошок ... ПОДРОБНЕЕ →

Любые нагрузки не помогут похудеть без особого питания

Любые нагрузки не помогут похудеть без особого питания
Вы относитесь к большому числу людей, которые уделяют много времени физическим нагрузкам и при этом не могут похудеть? Исследование ответило на вопрос о том, почему эти люди в результате едят больше, что отрицательно сказывается на весе тела. Ученые из Университета Бангора в США доказали, что физические нагрузки без соблюдения диеты не приведут к потере лишнего веса, насколько бы интенсивными не ... ПОДРОБНЕЕ →

Можно ли похудеть только с помощью физических нагрузок?

Можно ли похудеть только с помощью физических нагрузок?
Похудеть только с помощью физических нагрузок нельзя. Их необходимо сочетать с диетой. К такому выводу пришли сотрудники Бангорского университета в ходе нового исследования, в котором приняли участие 70 женщин. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на narodna-pravda.ua. Участниц разделили на две группы. 34 женщины выполняли физические упражнения в течение 4 недель, а 36 — в течение 8 недель, пишет Народная ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали, что защитит женщин от инсульта

Медики рассказали, что защитит женщин от инсульта
Грудное вскармливание бывает полезным не только для здоровья малыша, как выяснили ученые из Оксфордского университета и Китайской академии медицинских наук. Эта практика предотвращает инсульты и опасные болезни сердца у женщин. Британские и китайские ученые доказали, что с помощью грудного вскармливания женщины могут защитить себя от болезней сердца и инсультов. Предыдущие исследования также приходили к выводу ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *