29 янв 10:44Другое

Ученые назвали полезные для интеллекта детей продукты

Ученые из СибГМУ назвали продукты, позволяющие повысить интеллект детей. Главным источником питания мозга по-прежнему остается глюкоза.



Доктор медицинских наук Ольга Кобякова рассказала, что питательные вещества или углеводы делятся на сложные и простые. Для повышения работоспособности мозга предпочтение лучше отдать первому типу: макароны, огурцы, листья салата, капуста, овощи, бобовые, овсянка, рис, гречка. Важным дополнением к полноценному рациону будущего гения станут нежирные сорта мяса.

Рекомендовано не забывать про клюкву, чернику, облепиху, являющиеся природными антиоксидантами, а также орехи, жирную рыбу, льняное и оливковое масла. Накормить здоровой пищей детей сложно, поэтому нужно заинтересовать малыша, попросив помочь с приготовлением или с сервировкой стола. Взрослым, предпочитающим фаст-фуд, придется начать работу с себя, поскольку привычки питания формируются на основе примера, подаваемого взрослыми.

Читайте также: Ученые: Рак поджелудочной железы можно диагностировать простым тестом языка


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Ученые назвали продукты, способные улучшить работу легких

Ученые назвали продукты, способные улучшить работу легких
Ученые в ходе проведения многочисленных исследований установили, что положительно влиять на работу мозга помогут определенные продукты питания. Речь идет о куриных яйцах и твороге. По словам исследователей, улучшенная работа легких обеспечивается, если человек употребляет в пищу миндаль, петрушку и грецкие орехи. Все вышеназванные продукты имеют в своем составе огромное количество антиоксидантов. Они, в ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали эффективный способ для продления жизни во взрослом возрасте

Ученые назвали эффективный способ для продления жизни во взрослом возрасте
Американские исследователи выяснили, как увеличить продолжительность жизни, изменив предпочтения в рационе. Так оказалось, что плавный переход к здоровой диете, включающей продукты из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, а также уменьшение доли красного мяса в пище, позволит жить дольше. Специалисты проанализированные данные вкусовых пристрастий 74 тысяч человек в течение 12 лет (1986-1998 ... ПОДРОБНЕЕ →

Неврологи назвали лучшие продукты для мозга

Неврологи назвали лучшие продукты для мозга
Эксперты в области неврологии из Великобритании рассказали на страницах прессы о тех продуктах питания, которые оказывают выраженное позитивное влияние на функции головного мозга человека. Одними из лучших, по их словам, являются оливковое и миндальное масло. Употребление оливкового и миндального масла предотвращает развитие нейронных процессов, ведущих к ухудшению когнитивной деятельности, заявили, в частности... ПОДРОБНЕЕ →

Неврологи назвали продукты, улучшающие работу мозга человека

Неврологи назвали продукты, улучшающие работу мозга человека
Британские неврологи назвали продукты, способные улучшить работу головного мозга. Медики заявили, что лидерами этого списка стали оливковое и миндальное масла. Оливковое масло является невероятно полезным для здоровья продуктом, в его составе имеются вещества, сокращающие объемы бета-амилоидных отложений и нейрофибриллярных клубков, которые признаны маркерами болезни Альцгеймера. Что касается миндального масла... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь
Британские исследователи назвали несколько продуктов, положительно сказывающихся на продолжительности и качестве жизни. На первом месте — морская рыба, из-за высокого содержания Омега-3. Также в списке полезных продуктов разные семена и орехи, так как они содержат вещества, полезные для головного мозга. Медики советуют обязательно включать в рацион овощи и цельнозерновые культуры, особенно бурый рис... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *