24 окт 10:36Другое

Эксперты рассказали, как беспокойство способно изменить жизнь к лучшему

Эксперты рассказали о важности беспокойства в разумных пределах. Специалисты дали советы о том, как данное эмоциональное состояние способно изменить жизнь к лучшему. Информацией поделилось тематическое зарубежное издание.
Эксперты рассказали, как беспокойство способно изменить жизнь к лучшему


По словам психологов, многие люди заблуждаются, думая о том, что тревожность является негативной составляющей. Успешные же люди понимают, что большая угроза душевному спокойствию - это не само беспокойство, а именно его восприятие. На самом деле отрицание тревожности не делает человека уязвимым, ухудшая качества жизни. Это ошибочное, но распространенное мышление исходит из столетий, в чем-то полагаясь на медицинскую модель, указывающую на то, что беспокойство приводит к психическим проблемам со здоровьем.

Эксперты указывают на то, что прежде всего необходимо понять, что тревога это пробуждение - сообщение внутри тела, говорящее на что необходимо обратить пристальное внимание. Принимая его как естественную часть человеческого опыта, придет понимание, что значит на самом деле жить сознательно. В том случае, когда люди избегают изменений в своей жизни, прячась в своей скорлупе, их личность перестает развиваться, поэтому они остаются на том же уровне. Отмечает, что слишком высокий уровень беспокойства не является лучшим решением, а приводит к хаосу, такие индивиды часто оказываются в заложниках негативных эмоций, таких как страх, гнев, печаль.

«Достаточное количество беспокойства - это правильный уровень напряжения, который заставляет двигаться человека вперед без сопротивления, не сдаваясь и не пытаясь контролировать, что происходит. В правильной дозировке тревога создает оптимальные условия для обучения, которое может простираться за пределы текущей реальности в желаемое будущее», - отмечают психологи.


Чтобы добиться нужного уровня беспокойства, необходимо остановиться и подумать, не является ли данное состояние души чрезмерно активным, или же недостаточным. Следует понимать, что только достаточное количестве тревоги улучшает жизнь к лучшему.

Читайте также: Ученые рассказали, что сексуальные фантазии могут рассказать о личности человека


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы

Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы
Эксперты рассказали о пользе тыквы для здоровья. По словам специалистов, многие люди незаслуженно вспоминают о плоде только накануне Хеллоуина. Информацией поделись зарубежное издание Express. Врачи рекомендуют употреблять тыкву три раза в неделю для получения от неё максимальной пользы, с учетом того, что Cucurbita способна повлиять на продолжительность жизни. Она является лучшим природным растительным источником ... ПОДРОБНЕЕ →

Установлено, что тревога привлекает другие болезни

Установлено, что тревога привлекает другие болезни
Если вы постоянно тревожитесь и беспокоитесь, не удивляйтесь, что другие болезни буквально липнут к вам. Ученые из Норвежского института общественного здравоохранения в сотрудничестве с австралийскими и британскими институтами обнаружили, что тревога, беспокойство и эмоциональные проблемы — не так уж безобидны! По подсчетам исследователей, симптомы психических расстройств, такие как тревога и депрессия... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, почему не стоит менять свои привычки с понедельника?

Ученые рассказали, почему не стоит менять свои привычки с понедельника?
Многие люди планируют начать «новую» жизнь с понедельника. Ученые рассказали, почему мнение ошибочное и не поможет изменить привычки. Материалы исследования опубликованы в издании European Journal of Clinical Nutrition. Как правило, люди откладывают серьезные планы на начало недели, но такой вариант только приводит к старту бесконечной череды самообмана, когда человек каждый день планируют изменить что-то в своей ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты рассказали о привычках, мешающих снижению веса

Эксперты рассказали о привычках, мешающих снижению веса
Эксперты выявили вредные привычки, мешающие снижению веса. Ведение точного подсчёта съеденных калорий, жиров, белков, и углеводов, по мнению психологов, негативно отражается на процессе похудения, вызывая излишнее беспокойство, нежелательно и постоянное взвешивание. Австралийские эксперты рассказали о нездоровых привычках, мешающих снижению излишнего веса. Не все полезные навыки следует признать позитивно влияющими ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *