24 окт 08:20Другое

Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы

Эксперты рассказали о пользе тыквы для здоровья. По словам специалистов, многие люди незаслуженно вспоминают о плоде только накануне Хеллоуина. Информацией поделись зарубежное издание Express.
Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы


Врачи рекомендуют употреблять тыкву три раза в неделю для получения от неё максимальной пользы, с учетом того, что Cucurbita способна повлиять на продолжительность жизни. Она является лучшим природным растительным источником бета-криптоксантина, борющегося с раком, и поставщиком зеаксантина и лютеина, которые необходимы для хорошего здоровья глаз. Семена содержат триптофан, повышающий настроение, поэтому их ни в коем случае не стоит выбрасывать.
В тыкве имеет место и бета-каротин, который организм использует для производства витамина А. Наравне с кабачком продукт содержит витамин С и клетчатку, которая активным образом влияет на пищеварительную систему, способствуя похудению, стабилизируя уровень сахара в крови, минимизируя риск появления онкологических заболеваний.

Специалисты указывают и на то, что при употреблении достаточного количества продукта можно решить проблемы сердечно-сосудистого характера. Благодаря наличию антиоксидантов тыква обладает омолаживающим действием на весь организм, включая влияние на кожу.
Отмечается, что не стоит вспоминать о продукте только в праздник Хеллоуина, усиленно потребляя его в течении нескольких дней. Желательно, чтобы блюда из тыквы довольно часто появлялись в рационе. Меню необходимо дополнить рядом таких продуктов: орехи, включая арахис, кешью, миндаль, фисташки, все они являются хорошими источниками фолиевой кислоты, не менее важной для женского организма.

Читайте также: Ученые рассказали, как парацетамол влияет на плод во время беременности


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Диетологи рассказали, почему нужно обязательно есть тыкву

Диетологи рассказали, почему нужно обязательно есть тыкву
Самый полезным продуктом осени по праву считается тыква. Эксперты в области диетологии рассказали, кому именно она более необходима. Тыква обладает массой полезных свойств, потому как содержит в себе большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на весь организм в целом, информирует healthystyle.info. Ее советуют кушать не только людям среднего возраста, но и детям... ПОДРОБНЕЕ →

Кому диетологи рекомендуют налегать на тыкву

Кому диетологи рекомендуют налегать на тыкву
Самый полезным продуктом осени по праву считается тыква. Эксперты в области диетологии рассказали, кому именно она более необходима, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info Тыква обладает массой полезных свойств, потому как содержит в себе большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на весь организм в целом, информирует healthystyle.info. Ее советуют ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 9 самых лучших продуктов для здоровья волос

Эксперты назвали 9 самых лучших продуктов для здоровья волос
Эксперты представили вниманию 9 самых лучших продуктов для здоровья волос. Информацией поделилось зарубежное издание. По словам специалистов, в настоящее время в Сети имеется достаточное количество информации, касающейся здоровья, в том числе относящейся к здоровью волос. Новый список продуктов влияет не только на укрепление шевелюры, но и текстуру волос, толщину и рост. Следует обратить внимание на продукты ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали продукт, который должен быть в рационе диабетиков

Эксперты назвали продукт, который должен быть в рационе диабетиков
Эксперты представили вниманию продукт, который должен присутствовать в рационе каждого диабетика. Информацией поделилось издание Express. По словам ученых, риск появления диабета второго типа может быть снижен путем внесения некоторых изменений в диету или образ жизни. Если же болезнь уже имеет место, то пищевое изделие поможет держать уровень сахара в норме. Как выяснилось, именно бобы являются лучшим решением... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *