04 май 02:19Другое

Ученые рассказали, как поздний перекус влияет на тело

Ученые по итогам ряда исследований и анализов установили, каким образом поздний перекус отражается на теле человека. По мнению экспертов, последствия зависят от дневного рациона гражданина, информирует иностранный портал Yahoo!


Существует ряд факторов, способствующих увеличению веса, отмечает ученый Кристи Уилкокс, и привычки питания в конце ночи зависят от дневного потребления пищи. К примеру, газировка и вредные закуски между приемами пищи влекут за собой повышение уровня инсулина. Высокие всплески последнего приводят к снижению уровня глюкозы в крови, что может привести к тому, что тело скорее почувствует голод. Инсулин фактически вызывает накопление жиров в жировых тканях, поэтому устойчиво высокий его уровень способствует увеличению веса. "Наши тела не разрушают жир, когда циркулирует инсулин. Это означает, что если мы едим продукты с высоким содержанием жиров, которые производят устойчивый уровень инсулина, мы только усугубляем проблему, даже если едим меньше калорий в целом", - убеждена Уилкокс.

Для сокращения рисков ученые рекомендуют переходить на более сбалансированное питание, исключающее вредные жиры, а также не ложиться в горизонтальное положение после приема пищи и заботиться о полноценном сне не менее 7 часов.
По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Ученые доказали, что диетические продукты вызывают ожирение

Ученые доказали, что диетические продукты вызывают ожирение
Оказывается, диетические продукты не помогают сбросить вес. Более того, вследствие их употребления вес может увеличиться. Это установили специалисты из Университета Джорджии. Ученые провели исследование на крысах. Грызунов разделили на три группы. Первая группа подопытных животных питалась продуктами с высоким содержанием жиров и сахара, а вторая - продуктами с низким содержанием жиров и высоким содержанием сахара... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили причину любви к сладостям

Ученые выяснили причину любви к сладостям
Датские ученые обнаружили в печени человека гормон, связанный с влечением к сладкой пище. Как сообщается в научном журнале Cell Metabolism, гормон FGF21 был и раньше известен биологам. Ученые полагали, что это вещество печень выделяет во время принятия пищи, помогая организму менять уровень инсулина, то есть как бы «подготавливая» его к притоку глюкозы. Однако недавно ученые из Университета Копенгагена ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выявили, что корица незаменима при похудении

Ученые выявили, что корица незаменима при похудении
Изучив свойства корицы, ученые сделали вывод о том, что ежедневное употребление этой специи может привести к существенному снижению веса, а так же остановить откладывание жиров в тканях организма. Корица — вечнозеленое невысокое деревце семейства лавровых, естественная среда обитания — Индия. Большинству же она известна, как ароматная приправа к сладким блюдам. Ученые сообщают, что корица обладает уникальными ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: отказ от еды после 6 вечера не влияет на похудение

Ученые: отказ от еды после 6 вечера не влияет на похудение
Медики из Берлинской клиники эндокринологии и обмена веществ выяснили, что распространенный миф о том, что еда после 6-ти провоцирует набор веса, — ложь. Более того, отказ от еды после 18-ти часов вечера никак не способствует ускоренному похудению и в общем смысле никоим образом не влияет на обмен веществ. При этом отмечается, что прием пищи в вечернее время приносит организму ощутимо меньше пользы, чем в утренние ... ПОДРОБНЕЕ →

Смартфон поможет вылечить диабет

Смартфон поможет вылечить диабет
Швейцарские и китайские ученые разработали способ лечения диабета при помощи смартфона. Как сообщается в результатах исследования, опубликованных журналом Science Translational Medicine, этот метод основан на технологии контроля уровня сахара в крови через мобильное приложение. Исследователи провели эксперимент на мышах. Грызунам, больным диабетом, были вживлены клетки, помогающие вырабатывать инсулин и другие гормоны... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *