11 апр 16:12Другое

В этих орехах содержится больше всего антиоксидантов

В этих орехах содержится больше всего антиоксидантов

Несмотря на огромное количество исследований, посвященных полезным свойствам орехов, только сейчас ученые провели сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов.


В ходе исследования ученые изучили состав грецкого, бразильского, лесного орехов, миндаля, фисташек и арахиса.

Выяснилось, что чемпионом по содержанию антиоксидантов является грецкий орех, причем сами антиоксиданты – гораздо более высокого качества, чем в других орехах. Эти элементы замечательно защищают организм от вредных химических веществ, которые могут приводить к разным заболеваниям, и тормозят процессы старения.

Это интересно: Знаменитый доктор рассказал о самой реальной угрозе для здоровья

Ученые отмечают, что люди не осознают, насколько грецкие орехи полезны и употребляют их в пищу крайне мало. А многие отказываются от орехов из-за боязни располнеть: они уверены, что в орехах содержится много жиров и калорий.

Однако исследователи уверяют, что в орехах содержатся полезные полинасыщенные жиры, а не мононасыщенные, которые приводят к закупорке сосудов. Кроме того, орехи не приводят к набору лишнего веса: из-за высокой питательности орехов насыщение происходит быстрее, без переедания.

Это интересно: Это устройство - рассадник для микробов

u-news.com.ua


По материалам: newsyou
Загрузка...

Обнаружено новое удивительное свойство орехов

Обнаружено новое удивительное свойство орехов
Ученые из Америки обнаружили, что употребление орехов повышает частоту мозговых ритмов, связанных с познавательными процессами. Специалисты решили выяснить, какое действие на организм оказывает регулярное употребление арахиса, кешью, миндаля, фисташек, пекана и грецких орехов и провели исследование с участием добровольцев. Всем участникам которым делали электроэнцефалограмму (ЭЭГ). Ученые установили... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов
Много лет тому назад наши предки подметили, что грецкий орех является кладезем полезных для человеческого организма веществ. Листья и околоплодники ореха богаты витаминами С и Е, также в нем содержатся алкалоиды и дубильные вещества, в его составе присутствует каротин. В ядрах грецких орехов много белка, жирных масел и свободных аминокислот, не говоря уже о целом спектре витаминов – С, Р, Е и К. Если ... ПОДРОБНЕЕ →

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи
Все орехи считаются питательными и полезными, но грецкие — самые доступные и популярные. Не всем известно, что у грецких орехов отличный биохимический состав, в котором содержатся растительные белки, полезные жирные кислоты Омега-3, клетчатка, антиоксидантные вещества, витамины А, группы В, С, Е, К, Н, РР, кальций, магний, калий, фосфор, железо и другие. Естественно, при таком составе орех становится суперфудом... ПОДРОБНЕЕ →

Названы полезные свойства орехов

Названы полезные свойства орехов
Осенью наш организм особенно нуждается в растительном жире: чтобы не болеть, не чувствовать усталости, сохранять гладкую кожу и здоровые волосы. Лучше всего брать этот жир из орехов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная. Почти все орехи невероятно полезны. Но в этих содержится максимальное количество растительных жиров и необходимых осенью витаминов. Грецкий Недорогой, доступный и при ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы удивительные свойства грецких орехов

Названы удивительные свойства грецких орехов
Швейцарские ученые из Луизианы провели исследования, которые показали, что орехи положительно сказываются на здоровье человека и позволяют снизить риск появления рака или заболеваний сердца. Исследования позволили обнаружить связь между риском появления рака и употреблением грецких орехов. Оказалось, что этот продукт может снизить риск появления заболевания и положительно сказаться на работе организма, в целом... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *