19 янв 17:47Другое

Простые советы, которые помогут побороть зависимость от сладкого

Простые советы, которые помогут побороть зависимость от сладкого

Диетологи убеждены, что человек не способен отказаться от сладкого в один миг, если же он всерьез зависим от сахара. Однако существуют методы, чтобы сгладить тягу к сладкому.


Специалисты рекомендуют тщательно высыпаться, потому как наш организм привык интерпретировать нехватку сна, как стрессовое состояние, тем самым если попадается на глаза сладость, человек тут же способен забыть о том, что он хотел спать.

Это интересно: Болезни десен могут приводить к смертельному раку

Помимо этого, стоит оградить себя от периодических покупок сладостей, тем самым заменяя сладкое на белковую пищу, что будет способствовать куда лучше.

В добавок ко всему эксперты рекомендуют больше находиться в движении, потому как при движении способен вырабатываться белок серотонин, то же вещество, которое можно получить при употреблении сладких продуктов. Поэтому стоит обмануть свой организм с пользой для него же.

Это интересно: Эксперт назвал главные продукты-убийцы

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

Эти простые рецепты помогут стать стройнее

Эти простые рецепты помогут стать стройнее
Для того, чтобы уменьшить количество сладкого, необходимо придерживаться всего лишь 6 простых советов, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на from-ua.com. Известный фитнес-тренер Ханна Яковенко рассказала, как эффективно избавить себя от «сахарной» зависимости. Полностью от сладкого отказываться не нужно, но сладкое нужно употреблять в ограниченном количестве. Норма сладкого в день 20% от всех углеводов. Если ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рекомендуют употреблять фрукты в первую половину дня

Диетологи рекомендуют употреблять фрукты в первую половину дня
Диетологи всегда советовали употреблять фрукты вместо сладкого. Но неправильное употребление их может плохо сказываться на организме человека. Специалисты рассказали, когда лучше кушать фрукты. Фрукты лучше всего есть в первой половине дня. Иначе после вечернего поедания, будет появляться огромное желание съесть чего то сладкого. Такое желание возникает от переизбытка сладкого в организме. Ведь у фруктах содержится ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые узнали, кто больше всех зависим от сладкого

Ученые узнали, кто больше всех зависим от сладкого
Британские ученые, специализирующиеся на здоровом питании в ходе исследовательского проекта установили, кто больше всех страдает от пристрастия к сладкому. Оказалось, что самые ярые сладкоежки – мужчины, а не женщины как ранее предполагалось. Ученые утверждают, что мужчины любят сладкое больше, нежели женщины. Данная теория была подтверждена экспериментальным путем. Выяснилось, что около 70% мужчин не могут ... ПОДРОБНЕЕ →

Этот напиток способен провоцировать тягу к сладкому

Этот напиток способен провоцировать тягу к сладкому
В процессе употребления кофе у человека может проявляться тяга к сладкому. Соответствующие выводы были сделаны американскими учеными, представляющими Корнелльский университет в Нью-Йорке. В ходе работы ученые установили, что тяга к сладкому в процессе приема кофе, как правило, пробуждается на подсознательном уровне, из-за чего человек хочет добавить к напитку какой-нибудь десерт. Причина этому в том, что ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи развенчали мифы о вреде сладкого

Диетологи развенчали мифы о вреде сладкого
Обследование нескольких тысяч человек, проведенное американскими диетологами, побудило их сделать вывод о том, что любовь к сладкому не приводит к болезням. Ученые установили, что любители сладкого болеют не чаще тех, кто строго контролирует свое потребление сахара или же отказался от него совсем. «Люди, которые едят сладости минимум раз в день, сталкивались с лишним весом, болезнями сердца и хроническими ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *