03 дек 02:48Другое

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов

Много лет тому назад наши предки подметили, что грецкий орех является кладезем полезных для человеческого организма веществ. Листья и околоплодники ореха богаты витаминами С и Е, также в нем содержатся алкалоиды и дубильные вещества, в его составе присутствует каротин.


В ядрах грецких орехов много белка, жирных масел и свободных аминокислот, не говоря уже о целом спектре витаминов – С, Р, Е и К.

Если в зеленых орехах преобладают каротин и витамины, то в процессе дозревания грецкий орех обогащается эфирными маслами, солями кобальта и железа, различными дубильными веществами. Его скорлупа содержит пелликулу, кумарины, фенолкарбоновые кислоты и ряд стероидов.

Это интересно: Медики рассказали, чем опасен аспирин

Народная медицина широко использовала грецкие орехи еще в глубокой древности, сообщает онлайн издание LadyHealth.com.ua. Нынче из них изготавливают лечебные препараты, которые оказывают на человеческий организм наряду с вяжущим, бактерицидным, противоглистным также противовоспалительное и антимикробное действия, в целом укрепляя нашу иммунную систему, способствуют заживлению всевозможных ран.

Да, еще употребление грецких орехов способствует улучшению памяти. Это неоценимая помощь при запоре. Парадокс: обладая высоким процентом содержания жиров, грецкий орех способствует уменьшению содержания жира в человеческой крови благодаря полинасыщеннным жирным кислотам. Именно они помогают одолеть гипертонию, атеросклероз, другие болезни сосудов и сердца.

Это интересно: Диетологи обозначили формулу "правильного" ужина

Уникальность грецких орехов также в том, что они существенно понижают уровень холестерина, что немаловажно в современной жизни человека. А еще они укрепляют кровеносные сосуды.

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи
Все орехи считаются питательными и полезными, но грецкие — самые доступные и популярные. Не всем известно, что у грецких орехов отличный биохимический состав, в котором содержатся растительные белки, полезные жирные кислоты Омега-3, клетчатка, антиоксидантные вещества, витамины А, группы В, С, Е, К, Н, РР, кальций, магний, калий, фосфор, железо и другие. Естественно, при таком составе орех становится суперфудом... ПОДРОБНЕЕ →

Названы полезные свойства орехов

Названы полезные свойства орехов
Осенью наш организм особенно нуждается в растительном жире: чтобы не болеть, не чувствовать усталости, сохранять гладкую кожу и здоровые волосы. Лучше всего брать этот жир из орехов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная. Почти все орехи невероятно полезны. Но в этих содержится максимальное количество растительных жиров и необходимых осенью витаминов. Грецкий Недорогой, доступный и при ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы самые полезные продукты сентября

Названы самые полезные продукты сентября
В сентябре, по рекомендациям диетологов и рестораторов, нужно обратить особенное внимание на следующие продукты: тыкву, виноград, орехи, яблоки и мед. На улице – первый месяц осени. Самый теплый, самый щедрый и самый богатый на сезонные продукты. Мы расскажем о самых полезных дарах начала нового сезона. Орехи. Сентябрь – сезон лещины и грецких орехов. Грецкие орехи полезными для здоровья сердца и сосудов ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы уникальные свойства грецких орехов

Названы уникальные свойства грецких орехов
Грецкие орехи помогут избежать болезней сердца, рака и старческого слабоумия. Даже небольшое их количество уже увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua. Употребление пригоршни грецких орехов ежедневно уменьшает риск развития болезней сердца, рака и старческого слабоумия, как показало новое исследование. Всего 14 подобных орешков в ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы удивительные свойства грецких орехов

Названы удивительные свойства грецких орехов
Швейцарские ученые из Луизианы провели исследования, которые показали, что орехи положительно сказываются на здоровье человека и позволяют снизить риск появления рака или заболеваний сердца. Исследования позволили обнаружить связь между риском появления рака и употреблением грецких орехов. Оказалось, что этот продукт может снизить риск появления заболевания и положительно сказаться на работе организма, в целом... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *