Топ новостей
10 сен 05:33Другое

5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

Осенняя депрессия может произойти с каждым человеком. Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогают быстро избавиться от неё.


Конечно, сладости, ароматный чай и просмотры фильмов по вечерам, немного успокоят человека, но полностью избавиться от депрессии помогут орехи. Благодаря содержанию жирных кислот и магния в миндале и грецких орехах, улучшается настроение, а белки и аминокислоты помогают расслабиться. Шоколад можно есть, но в меру. Диетологи и психологи уверяют, что лучше всего выбирать горький, потому что он менее калорийный, а уровень содержания какао гораздо выше.

Это интересно: Названы продукты, которые увеличивают вероятность развития депрессии

Также способствуют избавлению от депрессии и молочные продукты. Эксперты считают, что они помогают успокоить нервную систему за счёт уникальных пигментов, которые содержатся в молоке. Ещё одной альтернативой, чтобы избавиться от депрессии являются цельнозерновые изделия. Такие продукты содержат вещества, влияющие на стабилизацию кровообращения в сердечно-сосудистой системе. Осенью необходимо есть как можно больше витаминов, потому что уже в октябре или ноябре наступает сезон заболеваний. Отлично подойдёт голубика, черника или ежевика. Все эти ягоды лучше пить с чаем.

Это интересно: От чего чаще всего люди набирают лишние килограммы

www.vladtime.ru


По материалам: newsyou
Загрузка...

Лучшие «осенние» продукты для похудения

Лучшие «осенние» продукты для похудения
Они помогут разогнать метаболизм. Несмотря на завершение летнего сезона, для многих людей забота о своей фигуре продолжает оставаться актуальной. Мы расскажем, какие осенние продукты лучше всего помогают контролировать свой вес. Предлагаем вам список из 5 осенних продуктов, которые нужно включить в свой рацион, чтобы сохранить стройную фигуру без изнурительных диет и тренировок. 1. Батат Батат ... ПОДРОБНЕЕ →

6 продуктов, которые справятся со вздутием живота

6 продуктов, которые справятся со вздутием живота
Летом, при обилии свежих фруктов, овощей и частых шашлыков, становится особенно актуальной тема вздутия живота и колющих болей в желудке. Но с ними можно быстро справиться, всего лишь съев один из этих продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная. Вздутие живота — неприятное явление, от которого хочется избавиться как можно быстрее. Эти продукты помогают избавиться от всех симптомов за 15 минут. ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили, сколько фруктов в день спасают от депрессии

Ученые выяснили, сколько фруктов в день спасают от депрессии
Научные сотрудники университета Квинсленда провели специальное исследование, посвященное депрессии, и установили точное количество фруктов, способное избавиться от нее. Опросив более 6 тысяч жительниц Австралии, ученые пришли к единогласному выводу – для планомерного и, в то же время, эффективного избавления от депрессии достаточно лишь двух фруктов в день. Почему именно фрукты помогают выйти из этого состояния? ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые заявили, что бег трусцой, шопинг и ходьба спасут от депрессии

Ученые заявили, что бег трусцой, шопинг и ходьба спасут от депрессии
Учёные утверждают, что избавиться от депрессии может каждый и для этого вовсе не нужны антидепрессанты. Нужно всего лишь вести активный образ жизни и баловать себя покупками. Американские учёные провели исследование, в ходе которого было выявлено, что бег трусцой, шопинг и ходьба помогают избавиться от депрессии не хуже лекарств. В опыте принимало участие 420 добровольцев, которые на протяжении полугода ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные: Мастурбация поможет избавиться от стресса и депрессии

Учёные: Мастурбация поможет избавиться от стресса и депрессии
Учёные считают, что мастурбация помогает избавиться от стресса и депрессии. Такие выводы сделали специалисты из Нотингемпского университета. В обществе существует мнение, что мастурбация может привести к различным заболеваниям от бесплодия до рака. Однако в 2013 году учёные из Сиднея сообщили, что самоудовлетворение наоборот положительно влияет на здоровье. Это может уберечь человека от цистита, диабета и даже ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *