15 авг 15:36Другое

Чем опасна для здоровья привычка отдыхать

Чем опасна для здоровья привычка отдыхать
Ученые заявили, что отдых нельзя рассматривать как бездействие и физическую инертность, поскольку на самом деле отдых — это вид деятельности. По их словам, распространенная среди современных людей привычка отдыхать, подолгу находясь в положении лежа или сидя, может приводить, как минимум, к появлению чувства усталости и отражаться на психике. «Возможно, это не соответствуют вашему представлению об отдыхе, но он является видом деятельности, а не состоянием «ничегонеделания», — приводит мнение специалистов издание «Телеграф». Эксперты высказались о том, что многие люди идут на поводу у своих ощущений, в то время как для поддержания хорошего самочувствия и здоровья необходимо следовать не импульсивным, а рациональным правилам. «Потакание своим чувствам не всегда полезно для нас. Когда мы полагаемся на ощущения, мы быстрее утомляемся. После рабочего дня, желая отдохнуть, мы скорее всего просто завалимся на диван, хотя 30-минутная тренировка для нашего здоровья была бы куда полезнее.», — сказали специалисты. Они отметили, что большинство людей, склонных определять отдых как лежание на диване или в постели, отсутствие каких-либо дел и возможность смотреть телевизор, часто оценивают такой отдых как «бездумный». Он не заставляет напрягать мозг и этим расслабляет. Но в действительности, как утверждают медики, занимаясь вышеперечисленными действиями, человек, наоборот, побуждает свой мозг «грузиться», что в итоге может привести к ощущению разбитости. «Ленивое просматривание телевизора, интернета или чтение твитов только кажется бездумным. На самом деле этот такой тип умственного участия, который может утомить еще сильнее, ведь мозг в таких условиях постоянно обрабатывает все, что ему предлагается», — пояснили ученые. Они заявили, что с целью отдыха нужно переключаться между противоположными по своему характеру задачами. В частности, эксперты посоветовали при работе за компьютером отвлекаться на деятельность, требующую физических усилий. Тем, кто много времени проводит в окружении людей, — полезно уединяться.

news.rambler.ru


По материалам: newsyou
Загрузка...

Чем опасна перекись водорода

Чем опасна перекись водорода
Американские исследователи пришли к выводу, что перекись водорода, которая активно используется в медицине и считается безопасным средством, на самом деле, может быть опасна для здоровья людей. Сообщается, что опасность перекиси водорода ранее была недооценена. Оказалось, что многие люди используют перекись не по назначению, начитавших модных лайфхаков в Сети. Такое неразумное использование этого медицинского ... ПОДРОБНЕЕ →

Почему в жару опасно есть мороженое

Почему в жару опасно есть мороженое
Немецкие ученые из Кельна сообщили, что их последние тесты позволили доказать, что питаться мороженым в жаркую погоду — плохая затея и это может быть действительно опасно. Исследователи заявили, что им удалось доказать, что употребление в пищу мороженого в жаркие дни может быть опасно для здоровья человека. Оказалось, что холодное лакомство, которое может казаться в жару очень желанным, на деле вызывает головные ... ПОДРОБНЕЕ →

Чем опасна передозировка витамина С

Чем опасна передозировка витамина С
Исследователи из Великобритании рассказали, что им удалось доказать, что чрезмерное употребление витамина С может привести к передозировке, которая может быть опасна для здоровья человека и приводить к серьезным последствиям. Отмечается, что фиксируется все чаще передозировка витамина в связи с тем, что люди не понимают, в каких количествах употребление витамина полезно, а в каких — опасно для здоровья. Особенно ... ПОДРОБНЕЕ →

Врачи рассказали о пользе сна в носках

Врачи рассказали о пользе сна в носках
Привычка спать в носках не редкость, но не страдает ли от этого качество ночного отдыха? Швейцарские ученые провели исследование, давшее ответ на этот вопрос. В проекте специалистов из Швейцарии приняли участие несколько сотен человек. Добровольцам прочли лекцию о том, почему по мнению ученых сон в носках может быть полезен для самочувствия и ночного времяпровождения. После этого часть испытуемых начала ... ПОДРОБНЕЕ →

Утренний кофе – плохая для здоровья привычка

Утренний кофе – плохая для здоровья привычка
Начинать день с чашки ароматного кофе, как многие делают, на самом деле не нужно, заявили эксперты в области питания из Австралии. По их мнению, оптимальное время для кофе – немногим позднее после пробуждения. Ученые не оспаривают тот факт, что кофе вызывает привыкание и многие люди оказываются по-настоящему зависимыми от него. При этом часто утренняя чашка кофе становится чем-то вроде холодного душа – ее ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *