29 июн 06:48Другое

Найден простой способ избавиться от привычки есть по ночам

Найден простой способ избавиться от привычки есть по ночам

Диетологи из Орегонского и Гарвардского университетов рассказали о новом способе отказа от привычки ночных перекусов. Не секрет, что прием пищи в ночное время суток не только прибавляет лишние килограммы, но и вызывает отклонения в работе внутренних органов. Во избежание соблазна совершить «набег» на холодильник ночью ученые советуют плотно завтракать. По их утверждениям, есть в ночном время сладкую, соленую и крахмалистую пищу хочется именно из-за сбоев в циркадных ритмах. Эксперты рекомендуют также употреблять большое количество белков и клетчатки в течение дня. Помимо этого, специалисты объясняют ночной аппетит действием механизмов эволюции, оставшихся у современного человека в виде рефлексов. В давние время эта особенность физиологии помогала людям выжить даже в самых суровых условиях.

news.rambler.ru


По материалам: newsyou
Загрузка...

Найден способ избавления от привычки есть по ночам

Найден способ избавления от привычки есть по ночам
Найден эффективный способ как избавиться есть по ночам. На протяжении дня необходимо употреблять достаточное количество белка, клетчатки, глюкозы и фруктозы, питание должно быть полностью сбалансированным. Поздний ужин не желателен, а завтрак не следует делать слишком ранним, советуют диетологи. Ученые определили эффективный способ, помогающий избавиться от привычки есть по ночам. Специалисты отмечают, что можно ... ПОДРОБНЕЕ →

Это вкусное блюдо помогает похудеть

Это вкусное блюдо помогает похудеть
Американские ученые рассказали, что печеные яблоки помогут избавиться от лишних килограммов. По словам исследователей, печеные яблоки также полезны для организма человека с проблемным пищеварением. Ученые отметили, что печеные яблоки необходимо включать в рацион людям с проблемным пищеварением, кардиологическими заболеваниями и тем, кто мечтает похудеть. Дело в том, что в них содержится большое количество ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали привычки, которые ускоряющие старение?

Диетологи назвали привычки, которые ускоряющие старение?
Группой американских специалистов проведён ряд исследований, в ходе которых было выяснено, какие привычки негативно могут влиять на здоровье, вызывать преждевременное старение человеческого организма. Результаты работы опубликовали в научном журнале Соединённых Штатов. Полуфабрикаты, а также фастфуд спасают многих людей от готовки. Но данная еда прибавляет только лишний вес, способствует увеличению в организме ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты: Пищевые привычки на рабочем месте приводят к полноте

Эксперты: Пищевые привычки на рабочем месте приводят к полноте
Эксперты рассказали, что нездоровые пищевые привычки, которые возникают на рабочем месте, приводят к полноте. Диетологи поделились советами, как избежать вреда для фигуры. Почти треть своей жизни люди проводят на рабочем месте, многие из них ведут сидячий образ жизни. Часто малоактивный образ жизни сопровождается нездоровой диетой, которая насыщена высокоуглеводными блюдами. Второй фактор, который приводит к полноте ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые раскрыли научный способ сохранения женской молодости

Ученые раскрыли научный способ сохранения женской молодости
Ученые Гарвардского университета рассказали о способе научнго сохранения молодости. Прежде всего продляет молодость здоровье всего организма. Именно генетика, наряду с образом жизни и есть тем, что влияет на процессы старения. На генетику повлиять крайне сложно, но можно контролировать свою жизнь, — питание, отдых, активность. Это очень важный фактор. Результаты исследований определили важнейшие условия ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *