19 май 16:16Другое

Названы преимущества ежедневных прогулок

Ученые из Кембриджского университета назвали преимущества ежедневных прогулок. Оказалось, такой вид активности предотвращает развитие ряда заболеваний, укрепляет здоровье, сокращает риск преждевременной смерти.



Эксперты выяснили, что прогулки на свежем воздухе, совершаемые хотя бы три раза в неделю, улучшают работу мозга и снижают вероятность развития деменции. Ходьба помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние после лечения рака, поднимает настроение, снимает стресс и депрессию. Для улучшения эффекта рекомендуется наслаждаться городскими пейзажами в одиночку.

Прогулки повышают выработку витамина D, способствующего усвоению фосфора и кальция, необходимого костям. Мужчины, тратящие полчаса в день на пребывание на свежем воздухе, реже страдают импотенцией. Сексуальная жизнь женщин становится более яркой.

Читайте также: Медики рассказали о пользе груш для поджелудочной железы и почек


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Найден способ продлить здоровье и жизнь за 30 минут

Найден способ продлить здоровье и жизнь за 30 минут
Ученые пришли к выводу о том, что 30 минут в день достаточно, чтобы добиться эффекта улучшения физического и психологического здоровья человека, пишет The Siver Times. «Ежедневная 30-минутная ходьба помогает продлить молодость. Все потому, что такой вид активности может удлинять такие части ДНК как теломеры», — приводится в издание мнение исследователей по данному поводу. Ученые отмечают, что в представлении ... ПОДРОБНЕЕ →

Неожиданные преимущества ежедневных прогулок

Неожиданные преимущества ежедневных прогулок
Большинство граждан уверены, что для спортивной фигуры и хорошей физической формы необходимо приложить немало усилий, но на самом деле поддерживать тонус мышц помогает простая прогулка. Ученые доказали, что всего 30 минут пешей прогулки в день помогают улучшить физическое и психологическое здоровье. Метаболизм Благодаря метаболизму человек теряет калории и худеет, однако если организм страдает от недостатка ... ПОДРОБНЕЕ →

Как домашние хлопоты влияют на здоровье женщин

Как домашние хлопоты влияют на здоровье женщин
Возможно, вы интуитивно чувствовали, что работа по дому успокаивает и отвлекает вас, поднимает настроение. Теперь ваши догадки подтвердили ученые. Они обнаружили, что женщины, которые занимались домашними делами 6 часов в день, имеют на 13 процентов ниже риск развития рака молочной железы, чем их сверстницы, занятые сидячей работой. Даже у тех, кто тратил на домашние дела 2,5 часа в день, риск заболевания ... ПОДРОБНЕЕ →

Собаки влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний

Собаки влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний
Медики из Швеции обнаружили, что собака благотворно влияет на здоровье своего хозяина. Как оказалось, что у собачников риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в целом ниже, чем у тех, у кого нет четвероногого друга. Чтобы убедиться в своих предположениях, ученые обратились к данным регистра населения Швеции, который содержит информацию о рождении, миграции, гражданском статусе и смерти жителей страны... ПОДРОБНЕЕ →

Названы веские причины чаще отдыхать на природе

Названы веские причины чаще отдыхать на природе
Ученые назвали причины, по которым следует чаще выбираться отдыхать на природу. Эксперты уверены, что даже краткосрочная прогулка способна улучшить состояние человека, проводящего целый день перед компьютером. Исследователи из университета Мичигана уверены, что отдых даже в небольшом парке улучшает краткосрочную память. Кроме того, свежий воздух меняет восприятие стресса и делает человека более спокойным и ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *