20 апр 13:40Другое

Исследования выявили три новые причины проблем со сном

Ученые из США назвали три причины, касающиеся проблем со сном, что показали последние исследования. По словам специалистов, эти данные помогут разработать иные методы лечения бессонницы.
Исследования выявили три новые причины проблем со сном



Существует множество данных, свидетельствующих о том, что неисправная щитовидная железа способна оказать огромное влияние на сон. Как показали последние исследования, гипотиреоз (недостаточная её активность) связан с апноэ во сне и увеличением веса, а гипертиреоз (сверхактивность) может быть причиной многих форм бессонницы. Кроме того, если речь идет о тиреоидите Хашимото (переходит от гипо к гипер), то у человека проявляются самые тяжелые формы указанного состояния.
Среди научных открытий в области сна оказался и витамин D. Активное вещество помогает организму поглощать кальций и фосфор, способствует здоровью костей. Стандартные его уровни могут помочь с потерей веса. Недостаток также связан с большим риском депрессии и других расстройств настроения. Доказано, что он же оказывает влияние как на качество сна, так и на его продолжительность.
В этом же списке находится магний. По словам специалистов, нет людей с достаточным его уровнем в организме. В свою очередь элемент активно влияет на качество сна.
Отмечается, что ученые из Центра исследований сна при Университете Суррея в Великобритании разработали анализ крови, который позволяет оценить биомаркеры недосыпания. Исследователи выявили 68 генов, влияющих на эту проблему. Им удалось с 92% точностью выяснить, хорошо выспался человек или страдал бессонницей.

Читайте также: Комиксы уменьшают чувство тревожности перед операцией


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Эксперты назвали три ключевые причины хронической бессонницы

Эксперты назвали три ключевые причины хронической бессонницы
Американские эксперты выявили три ключевые причины хронической бессонницы, которые нельзя упускать из виду. По мнению специалистов, поведение, мысли и эмоции играют первостепенное значение в данной проблеме. В осмыслении многочисленных причин бессонницы психологи использовали модель, обеспечивающую руководящий принцип для клинической практики путем упорядочения всех потенциальных источников плохого сна в ... ПОДРОБНЕЕ →

Как избавиться от проблем со сном при менопаузе

Как избавиться от проблем со сном при менопаузе
Учёные из штата Вирджиния пришли к выводу, что низкая дозировка в гормональной терапии может помочь избавиться от проблем со сном во время менопаузы. Результаты показали, что у женщин улучшилось качество сна, что отразилось на стабилизации нервного порога. Специалисты акцентировали внимание на том, что эффективность от гормональной терапии в два раза выше, чем от других способов лечения бессонницы во время ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие существуют причины появления бессонницы

Какие существуют причины появления бессонницы
Исследователи из Италии сообщили, что они выяснили, какие существуют причины появления бессонницы. Эта проблема беспокоит многих людей, которые страдают от бессонницы и болезней, которые сопровождают это нарушение. Ранее ученые доказали, что проблемы со сном могут приводить к развитию различных заболеваний, которые происходят из-за нарушения циркадного цикла, а также гормонального фона человека. Все это сказывается ... ПОДРОБНЕЕ →

Чем могут быть опасны нарушения сна

Чем могут быть опасны нарушения сна
В очередной раз исследователи пришли к выводу, что нарушения сна могут приводить к различным нарушениям в работе всего организма. Последние тесты показали, что существует взаимосвязь между фазами быстрого сна и угрозой появления у человека деменции. При этом, речь идет не только о пожилых людях, которые могут страдать от деменции, но также и о тех, кто страдает от этих расстройств в достаточно раннем возрасте... ПОДРОБНЕЕ →

В чем польза утренних тренировок?

В чем польза утренних тренировок?
Опять не выспалась? А может, ты вообще постоянно мучаешься от бессонницы? Легкая прогулка по утрам, бег или йога помогут избавиться от проблем со сном. Наблюдение медиков показало, разные виды физической активности способствую повышению качества сна. А вот физические нагрузки типа уборки дома или воспитания детей, напротив, связаны с увеличением проблем со сном. Особенно полезно гулять или заниматься ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *