15 мар 18:48Другое

Ученые научились отличать лень от сонливости

Ученые в ходе исследований выяснили, каким образом можно отличить лень от сонливости. Свои рекомендации на этот счет озвучили специалисты из МГМУ им. Сеченова.



Оказалось, что отличить лень от сонливости поможет измерение времени, потраченного на засыпание. В рамках исследования испытуемых несколько раз укладывали спать в специальной палате, фиксируя, как долго они пытаются уснуть. Когда речь идет о настоящей сонливости, то человек в среднем засыпает не более чем за восемь минут. Если же такой процесс занимает больше времени, значит речь идет не о реальном недостатке сна или проблемах с его качеством.
По мнению авторов работы, их выводы помогут практикующим врачам делать более точные заключения во время постановки диагноза пациентам, имеющим нарушение сна. Это играет ключевую роль в процессе назначения последующего лечения. В частности, если у человека возникает дневная сонливости, ему следует лучше заботиться о ночном отдыхе, но если это симптом иного заболевания, то и подход придется изменить.

Читайте также: Ученые: Привычка засыпать с телефоном в руках опасна для здоровья


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Как правильно спать днем

Как правильно спать днем
Если сильное желание немного поспать днем совпадает с возможностью устроить себе такой отдых, — здоровье от этого многократно выигрывает. Данным мнением поделился философ и доцент психологии в Университете Пенсильвании Филипп Герман. Бытует мнение, что днем спят только те, кто много ленится. Американский ученый утверждает: это не так. Существенная дневная сонливость, по словам эксперта, является сигналом организма ... ПОДРОБНЕЕ →

Между жирной едой и сонливостью существует прямая связь

Между жирной едой и сонливостью существует прямая связь
Медики объяснили, почему после жирной еды хочется спать. Группа австралийских ученых утверждает, что употребление жирной пищи является причиной сонливости. В ходе исследования эксперты обнаружили, что люди, которые съедают 135 грамм жира в день, на 78 процентов более склонны к усталости и сонливости на протяжении дня чем те, кто употребляет всего 58 граммов.Это интересно: Пиво защищает от опасного заболевания ... ПОДРОБНЕЕ →

Стало известно об опасности дневного сна

Стало известно об опасности дневного сна
Учёный из США Мэттью Уолкер провёл исследование, которое показало, что невозможно полностью избавиться от недосыпа посредством дневного сна. Исследователь заметил, что сон днём весьма негативно сказывается в нормальном протекании отдыха ночью. По словам Уолкера, организм человека построен специальным образом так, чтобы в течении дня физическая активность и общее бодрствование влияли на накопление общей сонливости... ПОДРОБНЕЕ →

Медики подсказали, как избавиться от сонливости в жару

Медики подсказали, как избавиться от сонливости в жару
В душную погоду многие люди довольно беспокойно спят, а потому утром нередко сложно просыпаются. Взбодриться эксперты рекомендуют с помощью «правильного» дыхания и приседаний. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. По словам экспертов, быстро взбодриться и избавиться от сонливости помогут простые физические упражнения. Кроме того, они помогут организму проснуться и укрепить тонус мышц. «Но стоит ... ПОДРОБНЕЕ →

Пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости

Пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости
Вам поможет запах лимона, дыхательная гимнастика и массаж рук Как взбодриться, поднять себе настроение и снять усталость? Существует пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. 1. Приготовить бодрящий напиток Очисть небольшой кусочек имбиря, тонко нарежь его и залей кипятком или чаем. Дай настояться 10 минут, подсласти чайной ложечкой меда. Пей ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *