15 мар 11:54Другое

Эксперты назвали наиболее эффективную диету

Эксперты напоминают, что любое ограничение в питании окажется стрессом для организма, но при этом раскрыли секрет наиболее эффективной диеты. Оказалось, что привести фигуру в порядок просто при помощи уменьшения порций.



Диетологи отметили, что любая диета представляет собой ограничения и исключения, но даже при выборе подходящего варианта человек может впоследствии столкнуться с быстрым набором веса. Поэтому врачи рекомендуют уменьшать порции, а не отказываться от некоторых элементов своего питания. По словам медиков, безопасным считается похудение не больше чем на два килограмма в месяц.
Эксперты также советуют не только считать калории продукта, но и обращать внимание на его структуру. Дело в том, что некоторые продукты могут иметь одинаковую калорийность, но по-разному влияют на организм. При сокращении питания нельзя повышать занятия спортом, напротив, рацион должен увеличиваться при физических нагрузках.

Читайте также: Эксперты считают, что решить проблему недержания мочи поможет диета


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Эксперты развенчали главные мифы о похудении

Эксперты развенчали главные мифы о похудении
Австралийские эксперты в области диетологии развенчали главные мифы о похудении и назвали худшие рекомендации, которые они только видели. Некоторые заявления стали открытием для худеющих. Подсчет калорий По мнению диетолога Шона МакКуина, жесткое ограничение калорий, которое часто используется для похудения, может закончиться достаточно серьезными проблемами с физическим здоровьем и привести к проблемам психического ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали самую простую диету

Диетологи назвали самую простую диету
Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее план питания назвали самой простой диетой в мире. А весь принцип данной диеты был изложен на страницах книги «The Scandi Sense Diet». Давайте рассмотрим, чем эта диета ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты рассказали, как можно поправиться от диеты

Эксперты рассказали, как можно поправиться от диеты
Исследователи из США сообщили, что диета вовсе не залог успешного похудения. Последние наблюдения показали, что отказ от употребления некоторых продуктов может наоборот провоцировать появление лишнего веса. МедикФорум выяснил как это происходит. Так, тесты показали, что диета, на которую женщина садится для того, чтобы похудеть, может привести к тому, что она может не только избавиться от лишнего веса, но ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали основные правила экспресс-похудения к лету

Эксперты назвали основные правила экспресс-похудения к лету
Всем желающим быстро похудеть диетологи не советуют прибегать к помощи монодиет или жестких систем питания, сильно ограничивающих худеющего. Эксперты отмечают, что такие методы хороши только в том случае, если необходимо похудеть к какой-то определенной дате, а после нее уже будет все равно, вернутся сброшенные кг обратно или нет. Кроме того, выдержать подобную диету нелегко психологически, а это значит, что ... ПОДРОБНЕЕ →

Какую диету признали самой вредной

Какую диету признали самой вредной
“Водная диета”, известная так же как “водное голодание”, – наиболее небезопасная практика, обещающая снижение веса. Идея в том, что человеку разрешается только пить воду, чай или кофе. Любая еда исключается. Диета стала популярной в соцсетях под тегом #waterfast. Комментирует эксперт по расстройствам питания Джоанн Лабинер: “Подобная практика может быть напрямую связана с анорексией. Поэтому ее стоит избегать... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *