11 фев 16:56Другое

Эксперты рассказали, какие продукты можно и нельзя в целях профилактики слабоумия

Эксперты назвали продукты, которые рекомендовано потреблять в целях профилактики слабоумия, а также нежелательную при данном диагнозе пищу. Статья соответствующего содержания опубликована в Express.
Эксперты рассказали, какие продукты можно и нельзя в целях профилактики слабоумия



Деменция характерна для пожилых людей. Есть четыре основных типа: болезнь Альцгеймера, Dementia with Lewy bodies, сосудистая и лобно-височная деменция. Общие симптомы включают потерю памяти, проблемы с умственной активностью и быстротой реакции. Несмотря на то, что ученые все еще работают над тем, как предотвратить развитие слабоумия, упор делается на питание, которое играет основополагающую роль в данном случае.

Первое, что важно потреблять в большом количестве - овощи и фрукты, как в свежем виде, так и в замороженном или консервированном. Здоровое питание также включает в себя рыбу, которую следует есть два раза в неделю. Особенно это касается скумбрии, лосося, сардины, которые содержат полиненасыщенные (Омега-3) жирные кислоты и витамин D. Добавление крахмалистых продуктов (например, картофеля, коричневого риса, макаронных изделий, хлеба) и белка (мясо, яйца, бобы) также поможет поддерживать сбалансированный рацион.
Самой предпочтительной диетой для снижения риска слабоумия специалисты посчитали средиземноморскую, в ней есть есть рыба, птица, яйца и молочные продукты. Рекомендовано добавление в рацион совсем небольшого количества красного или обработанного мяса.
Что касается нежелательных пищевых изделий, то лучше отказаться от пиццы и прочего фастфуда, сладостей (особенно конфет), полуфабрикатов. Следует минимизировать потребление соли и сахара, установить табу на газированные напитки.

Читайте также: Противозачаточные таблетки снижают способность распознавания эмоций


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Эксперты назвали ключевой знак, сигнализирующий о возможной внезапной смерти при гипертонии

Эксперты назвали ключевой знак, сигнализирующий о возможной внезапной смерти при гипертонии
Эксперты из Великобритании представили вниманию ключевой знак, который может сигнализировать о возможной внезапной смерти при гипертонии. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express. Симптомы высокого кровяного давления могут включать сильные головные боли, неприятные ощущения в груди и затрудненное дыхание, но есть и ключевой знак, знать о котором жизненно необходимо, по словам специалистов... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые намерены посредством трансплантации кала предотвратить развитие рака и слабоумия

Ученые намерены посредством трансплантации кала предотвратить развитие рака и слабоумия
Ученые из Оклендского университета сделали заявление, что посредством трансплантации кала намерены предотвратить развитие рака и слабоумия. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Eurekalert. По словам исследователей, фекальные трансплантации уже проверяются в действии для лечения кишечных расстройств, включая воспалительные заболевания. Ученые не останавливаются на достигнутом, полагая... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты спасут от болезни Альцгеймера

Какие продукты спасут от болезни Альцгеймера
Если употреблять продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, это улучшит кровообращение мозга, связанные с памятью и мышлением, а также предотвращает болезнь Альцгеймера. Такими результатами своих исследований поделились американские ученные. Болезнь Альцгеймера – наиболее распространённая причина слабоумия, которая в будущем будет прогрессировать. Этот недуг представляет большую угрозу организму и интеллекту ... ПОДРОБНЕЕ →

Эти занятия защищают от старческого слабоумия и укрепляют память

Эти занятия защищают от старческого слабоумия и укрепляют память
Физические нагрузки действительно снижают риск болезни Альцгеймера, как показало исследование. Оказалось, что проблемы со здоровьем сердца прямо воздействуют на центры памяти мозга. Регулярные физические нагрузки уменьшают риск старческого слабоумия, как утверждают ученые, обнаружившие связь между нарушениями в работе сердца и проблемами с памятью. Исследователи из США выяснили, что у пожилых людей, чье сердце ... ПОДРОБНЕЕ →

Американские ученые: алкоголь спасает от слабоумия

Американские ученые: алкоголь спасает от слабоумия
Исследователи из Калифорнийского института доказали пользу алкоголя для пожилых людей. Выяснилось, что при умеренном употреблении спиртных напитков снижается риск развития болезни Альцгеймера. Ученые из Сан-Диего после 25-летнего наблюдения за 1,5 тыс. людей сделали вывод, что слабые дозы алкоголя позволяют с высокой вероятностью предотвратить развитие старческого слабоумия. При этом экспериментаторы настаивают ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *