13 янв 04:12Другое

Супрун посоветовала не спешить сбрасывать вес после праздников

Глава украинского Минздрава Ульяна Супрун посоветовала своим подписчикам не спешить избавляться от лишнего веса, набранного в ходе продолжительных новогодних праздников. По ее словам, резкое начало занятий в спортзале только навредит здоровью, процесс похудения нужно запустить постепенно.



По словам Супрун, результаты многочисленных исследований говорят о том, что большинство людей во всем мире за период зимних праздников набирают лишние килограммы. Министр считает, что не нужно садиться на строгую диету и ограничивать себя в еде. Также не стоит принимать участие в различных марафонах сброса веса за неделю, поскольку организм от этого только испытает стресс. Глава Минздрава Украины посоветовала есть больше свежих фруктов и овощей, злаков, клетчатки, а вот размер самих употребляемых порций необходимо уменьшить.
Если начать год с интенсивных силовых нагрузок в спортзале, человек может получить травму. «Постепенно возвращайтесь в привычный режим, если он, конечно, был правильный», добавила Супрун.

Читайте также: Во Франции в манифестации «жёлтых жилетов» участвуют 32 тысячи человек


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Супрун предложила украинцам лечить насморк и кашель в спортзале

Супрун предложила украинцам лечить насморк и кашель в спортзале
В Украине Ульяна Супрун, и.о. главы Минздрава, дала украинцам совет лечить простуду физкультурой. До этого чиновница рекомендовала гражданам лечиться мороженым. Супрун подчеркивает, что для снижения рисков заболевания простудой важно постоянно исполнять физические упражнения. Чиновница сообщила, что регулярные тренировки укрепляют иммунную систему и могут уменьшить риски поражения респираторными инфекциями ... ПОДРОБНЕЕ →

Ульяна Супрун дала советы, как сохранить зрение

Ульяна Супрун дала советы, как сохранить зрение
Министр здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала украинцам, как сохранить зрение в условиях, когда люди постоянно смотрят в экраны гаждетов. По ее словам, что если нет симптомов ухудшения зрения, то это не означает, что все хорошо. В связи с этим необходимо придерживаться нескольких правил: — отвлекаться от экранов, регулярно делать перерывы и упражнения для глаз — защищать глаза от солнца и правильно ... ПОДРОБНЕЕ →

Супрун порекомендовала самую полезную и дешевую диету

Супрун порекомендовала самую полезную и дешевую диету
И.о. главы Минздрава Ульяна Супрун назвала средиземноморскую диету самой полезной и доступной. Так, она отметила: «Здоровой и довольно доступной в Украине, особенно летом, является средиземноморская диета. Это фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, макаронные изделия, бобовые, орехи и семена, а также растительные масла, рыба (сельдь, скумбрия), птица и молочные продукты. А вот красное мясо стоит ограничить... ПОДРОБНЕЕ →

Как может навредить здоровью похудение

Как может навредить здоровью похудение
Возврат к прежним объемам и даже дополнительно набранные килограммы – это наиболее частый итог случаев похудения, в особенности полученного за счет очень строгих диет и ограничений. Ученые из США осуществили новое исследование в поисках решения, как худеть и не толстеть затем вновь. Большинство тех, кто сидит на диетах для похудения, затем не только восстанавливают свой вес, но и набирают лишние килограммы... ПОДРОБНЕЕ →

В Украину прибыла новая партия вакцины от кори

В Украину прибыла новая партия вакцины от кори
В Украину прибыла новая партия бельгийской вакцины Приорикс от кори. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook вечером в пятницу, 20 апреля. Всего есть 800 тысяч доз. По словам Супрун, это уже вторая партия, закупленная за государственный счет, поступившая в Украину в этом году. В регионы вакцины поедут в ближайшее время, заверяет глава Минздрава. Поставку ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *