09 ноя 09:12Другое

Ученые рассказали, чем опасен сон не в темноте

Сон не в полной темноте может привести к появлению заболеваний сердца. Так считают научные сотрудники МГУ.



По словам ученых, в темноте в организме вырабатывается гормон мелатонин. Он «приказывает» клеткам отдыхать в связи с якобы наступлением ночи. Если спать при свете, как и при функционирующих гаджетах, то тело не может определить, что пришло время сна. Позже возникают проблемы со сном, а это провоцирует расстройство всех функций организма.

Отдельную опасность являет собой работа в ночное время. С наступлением темноты клетки переходят в ночной режим, независимо от того, хочет человек спать или нет, так как это заложено на уровне генов. Несмотря на все старания изменить эти биоритмы, сделать это полноценно невозможно.

До этого медики заявили, что рано встающие «жаворонки» почти на 50% реже болеют раком груди, чем «совы». Оказалось, что следование биоритмам сокращает появление зловредных опухолей в организме.

Читайте также: Ученые смогли расшифровать ДНК самой древней мумии Нового Света


По материалам: actualnews.org
Загрузка...

Тайна качественного сна

Тайна качественного сна
Замечали ли вы, что одной ночью вам спится очень хорошо, а другой вы крутитесь, вертитесь и никак не можете выспаться? Кажется, что качественный сон — это случайность. Но на самом деле это не так. Чтобы сон был эффективным, надо спать в кромешной темноте. К такому выводу пришли научные специалисты. Они заявили, что освещение, особенно искусственное, приводит к проблемам со сном. Таков принцип качественного ... ПОДРОБНЕЕ →

Если вы постоянно не высыпаетесь, то эти советы именно для вас

Если вы постоянно не высыпаетесь, то эти советы именно для вас
Однако следует сразу же оговориться, что вариантов, когда лучше уйти на боковую, а когда проснуться, великое множество, передает СобКор. К примеру, в аюрведе советуют ложиться не поздно, спать 6-8 часов, а просыпаться с восходом. По науке, укладываться следует в одно и то же время в период 21.00-24.00. Ученые поясняют это физиологическими пиками гормональной секреции. Для того чтобы не сбить распорядок дня... ПОДРОБНЕЕ →

Сон может стать причиной многих болезней

Сон может стать причиной многих болезней
Американские исследователи из медицинской школы Северо-Западного университета пришли к заключению о том, что проводить ночь в условиях освещения крайне вредно для организма, — это чревато развитием опасных последствий в виде серьезных заболеваний. Свои доводы они опубликовали в журнале Sleep. Ночной отдых даже при неярком свете вреден – при этом происходит усугубление инсулиновой резистентности и повышение уровня ... ПОДРОБНЕЕ →

Ночной отдых даже при неярком свете может провоцировать опасное заболевание

Ночной отдых даже при неярком свете может провоцировать опасное заболевание
Американские исследователи из медицинской школы Северо-Западного университета пришли к заключению о том, что проводить ночь в условиях освещения крайне вредно для организма, — это чревато развитием опасных последствий в виде серьезных заболеваний. Свои доводы они опубликовали в журнале Sleep. Ночной отдых даже при неярком свете вреден – при этом происходит усугубление инсулиновой резистентности и повышение ... ПОДРОБНЕЕ →

Назван «убийца» здорового метаболизма

Назван «убийца» здорового метаболизма
Спать нужно в полной темноте! Журнал «American Academy of Sleep Medicine» опубликовал данные нового исследования, которые не только подтверждают негативный характер воздействия света ночью на метаболизм человека, но и говорят о том, что такое влияние оказывается долгосрочным. «Хроническое воздействие света в течение ночи может оказывать долгосрочное воздействие на метаболическую функцию», — приводится в журнале ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *