22 окт 13:09Другое

В рацион диабетиков должны входить бобовые продукты

В рацион диабетиков должны входить бобовые продукты

Эксперты решили назвать продукт, который должен быть в рационе диабетиков. Им оказались бобовые, которые имеют весьма низкий гликемический индекс.


Специалисты отметили, что продукты с повышенным содержанием питательных веществ и низкой гликемической нагрузкой являются самыми подходящими для людей, страдающих диабетом. Это бобы, чечевица и другие бобовые, поскольку в них содержится необходимое количество углеводов. В них умеренное количество белка и обильного волокна. Также бобовые снижают риск развития рака толстой кишки.

Эксперты рассказали, что бобовые уменьшают количество получаемых при употреблении калорий. Если в течение нескольких месяцев в рационе будет фасоль - это поможет снизить уровень холестерина. Также при диабете не стоит забывать про овощи и фрукты, которые помогут контролировать уровень сахара.
По материалам: dni24
Загрузка...

Медики рассказали о пользе фасоли

Медики рассказали о пользе фасоли
Употребление бобовых имеет плюсы, оно связано также с пониженным уровнем заболеваемости раком и сердечными заболеваниями. Бобы богаты белком. Они являются одними из самых богатых источников растительного белка, питательного вещества, которое помогает наращивать мышечную массу. И клетчатка в бобовых повышает здоровье пищеварительной системы и предотвращает серьезные болезни, такие как колоректальный рак. Бобовые ... ПОДРОБНЕЕ →

Что и как кушать людям, страдающим от сахарного диабета

Что и как кушать людям, страдающим от сахарного диабета
Диабет 1 или 2 типа нельзя оставлять без контроля и жить также, как до его диагностики. Диабетикам необходимо полностью менять образ жизни, если они узнали о своем диагнозе во взрослом возрасте. Диета и спорт Это два главных понятия, которые должны присутствовать в жизни человека, организм которого страдает от полного отсутствия или нехватки инсулина. Конечно, сидеть на жесткой диете при диабете нет необходимости... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты помогают от рака кишечника

Какие продукты помогают от рака кишечника
Диета с большим содержанием волокон может предотвращать и даже лечить рак кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Но эти волокна должны поступать от злаков, поскольку фрукты и овощи не повышают степень выживаемости пациентов. Исследователи из Harvard Medical School и Massachusetts General Hospital в США доказали, что содержащая большое количество пищевых волокон диета может предотвращать ... ПОДРОБНЕЕ →

Продукты, помогающие поддерживать баланс сахара в крови

Продукты, помогающие поддерживать баланс сахара в крови
Следование принципам здорового питания является ключевым и наиболее важным требованием для профилактики и лечения сахарного диабета. Впрочем, рекомендации, предназначенные для диабетиков, подойдут и всем остальным, поскольку касаются укрепления здоровья в целом: речь о том, чтобы включить в рацион разумное количество овощей и фруктов, бобовые, цельные злаки, нежирные молочные продукты, мясо птицы и рыбы – и ... ПОДРОБНЕЕ →

Эти продукты сокращают риск развития рака кишечника

Эти продукты сокращают риск развития рака кишечника
Бобовые, коричневый рис, зеленые овощи и сухофрукты могут сократить риск рака кишечника, считают ученые. Употребление фасоли и чечевицы по крайней мере три раза в неделю снижает риск развития полипов — небольших новообразований в кишечника, которые могут стать злокачественными — на треть, говорят исследователи. Коричневый рис один раз в неделю снижает риск на две пятых, а вареные зеленые овощи, по крайней ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *