20 окт 15:05Другое

Специалисты назвали самый лучший аромат для качественного сна

Специалисты назвали самый лучший аромат для качественного сна

Ученые провели исследование, благодаря которому выяснили, какой аромат является лучшим для качественного сна. Исследователи сообщили, что избавиться от бессонницы поможет запах лаванды.

Свойства лаванды заключаются в снижении кровяного давления и частоты сердечных сокращений, благодаря чему человек находится в комфортном состоянии. Специалисты, наблюдая за мозговыми волнами человека ночью, обнаружили, что те люди, которые нюхали лаванду перед сном, находились в более глубоком сне и были более энергичными утром. Эксперты отметили, что наличие масел, пакетиков или свечей лаванды в спальной комнате обеспечивает мощный успокаивающий эффект.

Большое значение для качественного сна имеет также чистота постельного белья и спальни. Стоит обращать внимание также на еду, которая обязательно должна быть легкой. Перед сном не рекомендуется смотреть на часы, так как это вызывает нервозность, что не дает человеку полностью расслабиться.
По материалам: dni24
Загрузка...

Роспотребнадзор советует смотреть на маркировку и внешний вид мяса для шашлыка

Роспотребнадзор советует смотреть на маркировку и внешний вид мяса для шашлыка
Перед майскими праздниками сотрудники Роспотребнадзора опубликовали рекомендации, необходимые россиянам для покупки качественного мяса на шашлыки. По словам экспертов, следует обращать внимание на внешний вид, маркировку и запах продукции. Работники Роспотребнадзора утверждают, что при покупке необходимо смотреть на качество маринада, который может храниться не более 7 дней. Во время приобретения мяса для шашлыков в пластиковых ... ПОДРОБНЕЕ →

Назван лучший способ избавиться от бессоницы

Назван лучший способ избавиться от бессоницы
Неврологи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Sleep Science and Practice, о нем сообщает The Guardian. Специалисты полагают, что люди с высоким целеполаганием имеют гораздо меньше расстройств сна, в частности, апноэ. Ученые считают... ПОДРОБНЕЕ →

Специалисты назвали лучший способ избавиться от бессонницы

Специалисты назвали лучший способ избавиться от бессонницы
Специалисты неврологии определили лучший способ избавиться от бессонницы. По их мнению, от недуга помогает целеустремлённость. Американские эксперты провели исследование, в котором были задействованы более 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Участники ответили на ряд вопросов о качестве их сна, а также о прошлых целях и желаемых достижениях в будущем. Анализ полученной информации показал, что люди ... ПОДРОБНЕЕ →

Масло этого растения эффективно снимает боль

Масло этого растения эффективно снимает боль
Чтобы разобраться, какой эффект масло лаванды оказывает на организм женщин, ученые провели исследование и выяснили, что оно отлично снимает боль. Кроме того, оно помогает в борьбе усталостью и улучшает общее состояние матери после родов с использованием эпизиотомии. Первородящих женщин, пожелавших участвовать в исследовании разделили на две группы. Они вдыхали пары аромамасла лаванды в течение 10-15 минут ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Масло лаванды снимает боль

Ученые: Масло лаванды снимает боль
Чтобы разобраться, какой эффект масло лаванды оказывает на организм женщин, ученые провели исследование и выяснили, что оно отлично снимает боль. Кроме того, оно помогает в борьбе усталостью и улучшает общее состояние матери после родов с использованием эпизиотомии. Первородящих женщин, пожелавших участвовать в исследовании разделили на две группы. Они вдыхали пары аромамасла лаванды в течение 10-15 минут по прошествии ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *