11 июл 21:20Другое

Привычки, недопустимые после приёма пищи

Привычки, недопустимые после приёма пищи

Многие допускают ошибки не только в выборе продуктов питания для своего рациона, но и в поведении после приема пищи. Дело в том, что некоторые привычки после еды могут сыграть злую шутку с человеком:


1. Чай после приема пищи.
Для большинства чашечка чая после ужина — это неотъемлемый ритуал вечером. Но содержащийся в чае танин не дает получить пользу от белков и железа, потому что связывается с ними и препятствует всасыванию их в стенки желудка. Дефицит железа приводит к нехватке кровяных клеток, а это грозит слабостью, головокружениями и чувством усталости.

Это интересно: Продукты для похудения, от которых начинают есть еще больше

2. Сигарета после еды.
Жертвы этой пагубной привычки знают, как тянет выкурить сигарету после плотного обеда. Никотин имеет свойство связываться с избытком кислорода, который необходим для процесса переваривания. Курение сразу после еды повышает риск рака кишечника и равносильно тому, если бы человек выкурил сразу 10 сигарет из пачки.

3. Употребление фруктов.
Фрукты принесут гораздо больше пользы на пустой желудок, потому что для их обработки нужны специальные ферменты и время для усвоения простых сахаров, полезных витаминов и клетчатки. Если заесть сытный ужин сразу фруктами, то это может вызвать неприятные последствия в виде несварения.

Это интересно: Чем вредны июльские арбузы

4. Купание после обеда и ужина.
Во время купания поток крови устремляется к конечностям и другим частям тела. Кровоток к желудку значительно уменьшается и ему трудно переварить поступившую еду. Ослабленная таким положением дел пищеварительная система может дать сбой и появятся боли в животе.

5. Сон после еды.
Лучше всего принимать еду за несколько часов до сна, а не поддаваться искушению задремать после обеда. Желудок будет усиленно работать, вызывая вздутие и дискомфорт. Согласно статистике, люди, которые имели привычку сразу ложиться спать после еды, чаще переживали инсульт.

u-news.com.ua


По материалам: newsyou
Загрузка...

Назван главный секрет обретения плоского живота

Назван главный секрет обретения плоского живота
Нутриционисты раскрыли главный секрет плоского живота. Они подчеркивают, что время приема пищи имеет такое же определяющее значение, как и сама пища. Желающим заполучить плоский живот важны не только правильные тренировки на мышцы пресса и идеально подобранные продукты питания. Исследование показало, что чуть ли не определяющее значение имеет время приема пищи. В частности, крайне важно питаться в интервале... ПОДРОБНЕЕ →

Специалисты назвали утренние привычки, мешающие похудеть

Специалисты назвали утренние привычки, мешающие похудеть
Ученые подтвердили, что диета с плотным завтраком и легким ужином намного эффективнее, чем распорядок дня с частыми приемами пищи. Специалисты решили назвать несколько главных привычек человека, которые мешают похудеть. Следом отказом от плотного завтрака следует другая привычка – не гулять под солнечными лучами. Солнечный свет сжигает подкожный слой белого жира. После пробуждения человеку необходимо выпивать ... ПОДРОБНЕЕ →

3 вещи, от которых стоит отказаться после приема пищи

3 вещи, от которых стоит отказаться после приема пищи
Даже если у вас не хватает времени сделать эти вещи позже, от них все же стоит отказаться, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Пить чай Хотя и чашечка чая после еды во многих семьях считается традицией, ряд исследований показал, что употреблять этот напиток после еды крайне нежелательно. Дело в том, что чай препятствует усвоению железа, именно поэтому его лучше пить через час после ... ПОДРОБНЕЕ →

5 вещей, которые категорически нельзя делать после еды

5 вещей, которые категорически нельзя делать после еды
У многих людей есть плохие привычки после еды. Привычка полежать и посмотреть телевизор после обеда является очень вредной для здоровья в долгосрочной перспективе. Эксперты приводят пять привычек, которые совершенно не полезны после еды и могут нанести вред здоровью. Курение Мы все знаем, что курение приводит ко многим плохим последствиям, однако еще более вредным считается выкурить сигарету сразу после обеда ... ПОДРОБНЕЕ →

Как курение провоцирует появление насморка

Как курение провоцирует появление насморка
Исследователи из Массачусетского Университета заявили, что им удалось доказать, что насморк не оставляет курильщиков ещё десять лет после того, как они избавляются от этой пагубной привычки. Чаще обычного у людей, которые регулярно курят, появляется хронический синусит. При этом, избавиться от этого заболевания не получается сразу же после того, как человек бросает курить. Уже после отказа от вредной привычки ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *