11 июл 17:03Другое

Диетологи назвали пользу и вред смузи

Диетологи назвали пользу и вред смузи

Смузи – популярный ныне напиток, состоящий из смеси ягод, фруктов или овощей в чистом виде или дополненных льдом, йогуртом, орехами. Эти коктейли популярны у веганов, сыроедов и прочих поклонников здорового образа жизни.



Польза смузи понятна всем – это большое количество витаминов и клетчатки. Поэтому логично, что употреблять этот напиток лучше на завтрак, когда нужно получить заряд бодрости и сил (но не натощак, а как десерт после завтрака), как второй завтрак или как полдник. Также он полезен для восстановления после болезни и в других случаях для ослабленных людей.

Это интересно: Специалисты назвали смертельно опасную дозу соли

Но существует вероятность нанести вред своему организму. Диетолог Римма Мойсенко дала советы. Например, используя немытые фрукты или несвежие продукты, можно отравиться. Фруктовые кислоты могут повредить зубную эмаль, поэтому лучше пить смузи через трубочку. Если употреблять чрезмерно много напитка, можно повысить уровень холестерина, что неблагоприятно скажется на сердце и сосудах.

Опасно употреблять смузи людям с язвенной болезнью, эрозиями, полипами, гастритами. Особенно вреден в таких случаях напиток натощак.

Это интересно: Невероятные свойства огурца для здоровья

Vistanews


По материалам: newsyou
Загрузка...

4 напитка без кофеина для бодрости с утра

4 напитка без кофеина для бодрости с утра
Многие люди просто не представляют начала рабочего дня без чашки крепкого кофе или чая. Но некоторым кофеин, содержащийся в обоих напитках, по тем или иным причинам противопоказан. Если Вы относитесь к таким людям, Вас могут заинтересовать следующие напитки: они не содержат кофеина, но не хуже кофе обеспечат заряд бодрости с утра: Смузи из бананов Бананы содержат много углеводов, а также ... ПОДРОБНЕЕ →

4 напитка без кофеина для бодрости с утра

4 напитка без кофеина для бодрости с утра
Многие люди просто не представляют начала рабочего дня без чашки крепкого кофе или чая. Но некоторым кофеин, содержащийся в обоих напитках, по тем или иным причинам противопоказан. Если Вы относитесь к таким людям, Вас могут заинтересовать следующие напитки: они не содержат кофеина, но не хуже кофе обеспечат заряд бодрости с утра: Смузи из бананов Бананы содержат много углеводов, а также ... ПОДРОБНЕЕ →

Фруктовые смузи влияют на шансы успешного зачатия

Фруктовые смузи влияют на шансы успешного зачатия
Ежедневные фруктовые смузи помогают партнерам, которые решили завести ребенка. В этих напитках содержится витамин D и жирные кислоты Омега-3, повышающие шансы на успешное зачатие почти на 5%. Включение в ежедневный рацион фруктовых смузи поможет супругам или партнерам, желающим зачать ребёнка. Во фруктовых смузи содержатся витамин D и жирные кислоты Омега-3, которые увеличивают вероятность успешного зачатия ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали о вреде и пользе фруктового смузи

Медики рассказали о вреде и пользе фруктового смузи
Медики рассказали, что помимо полезных свойств, смузи может наносить здоровью ущерб. Специалисты обращают внимание, что неправильно употребление чудо-напитка может навредить. Чтобы избежать неприятностей и «выдавить» из смузи максимум пользы, нужно обращать внимание на то, когда и как человек его пьет. Ученые рекомендуют употреблять смузи в первой половине дня и, при этом, не стоит превращать его в полноценный ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали о пользе и вреде смузи

Медики рассказали о пользе и вреде смузи
Медики рассказали о пользе и вреде смузи - популярнейшего сегодня напитка из перемолотых фруктов и овощей. Коктейль отказался не настолько “волшебным”, каким его многие описывают. Смузи делают практически из любых фруктов, ягод и овощей. Многие рекомендуют вовсе провести “детокс” и определенное время питаться только такими коктейлями. Особенно летом, когда у многих появляется возможность приобретать сезонные продукты. Как ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *