14 июн 17:49Другое

Эксперты рассказали, почему в вашем рационе обязательно должны присутствовать оранжевые продукты

Эксперты рассказали, почему в вашем рационе обязательно должны присутствовать оранжевые продукты

Научные сотрудники  составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.


К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.

Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.

Это интересно: 5 советов по уходу за кожей, которые остановят старение

«Актуальные новости»


По материалам: newsyou
Загрузка...

Выработку витамина D в организме стимулируют эти продукты

Выработку витамина D в организме стимулируют эти продукты
В рационе человека обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты, передает СобКор. По словам специалистов, сердечно-сосудистая система работает на износ, потому так важно вовремя проводить профилактические меры. Как рассказали врачи, укрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок. Особенно для человеческого «мотора» полезны пешие прогулки и бег ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы факторы, благодаря которым можно сохранить здоровье глаз

Названы факторы, благодаря которым можно сохранить здоровье глаз
В преддверии Всемирного дня зрения, который в этом году отмечается 12 октября, офтальмологи рассказали о том, как можно сохранить здоровье глаз. Оказывается, пользу несут витамины, прогулки на свежем воздухе и гимнастика. В последнее время специалисты стали обращать внимание на то, что все больше проблемы со зрением стали выявляться у детей. Особенно экспертов волнует распространение близорукости. Дело в ... ПОДРОБНЕЕ →

10 продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном рационе

10 продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном рационе
Секрет здоровья и долголетия зависит от многих факторов. Один из них — это правильное и сбалансированное питание. Диетологи считают, что в ежедневном рационе человека должны присутствовать блюда из французской, японской и средиземноморской кухни. 1. Оливковое масло Оливковое масло ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты помогут укрепить сосуды во время жары

Какие продукты помогут укрепить сосуды во время жары
Летом стоит чаще употреблять кисломолочные продукты. В жару организму требуется меньшее количество калорий, но в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. В жаркую погоду сердечно-сосудистая система работает на износ, поэтому, по словам специалистов, так важно вовремя проводить профилактические меры. ... ПОДРОБНЕЕ →

Врачи рассказали о пользе кисломолочных продуктов

Врачи рассказали о пользе кисломолочных продуктов
В жару организму требуется меньшее количество калорий, но в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая. В жаркую погоду сердечно-сосудистая система работает на износ, потому, по словам специалистов, так важно вовремя проводить профилактические меры, передает Хроника.инфо со ссылкой на golos.ua. «Укрепление ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *