24 май 07:30Другое

Названы лучшие способы ускорить обмен веществ без таблеток

Названы лучшие способы ускорить обмен веществ без таблеток

Активный обмен веществ способствует стройности, хорошему самочувствию и цветущему внешнему виду. Как раскачать свой метаболизм и заставить тело быстрее избавляться от вредных веществ?


Медленный обмен веществ тормозит процесс похудения, но позволяет быстро набирать лишнее. Но и помимо избыточной массы тела человек с медленным метаболизмом сталкивается с другими симптомами – это запоры, кожные воспаления, обильный целлюлит и так далее.

Научные специалисты дали советы о том, как ускорить обмен веществ, не прибегая к для этого к лекарственным средствам, пишет Hronika.info. Итак…

Вода. Выпивайте по полстакана чистой воды за 15 минут до еды и после нее, но не ранее, чем через полчаса.

Это интересно: Этот сок принесет много пользы здоровью

Уменьшение. Ешьте маленькими порциями каждые два часа, отдавая предпочтение низкокалорийной пище. Можно использовать миниатюрную посуду – кукольные ложки и тарелки.

Кислота.
 Пейте в течение дня с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса. Также можно есть кислые фрукты, ягоды – это стимулирует перистальтику кишечника. Но людям с повышенной кислотностью желудка метод не подойдет.

Душ.
 Эксперты советуют принимать утром и вечером контрастный душ: эта процедура стимулирует кровообращение, за счет чего ускоряется и обмен веществ.

Это интересно: Попытки голодания доведут до опасной болезни

Массаж. Практически любой вид массажа при регулярном выполнении отлично стимулирует кровообращение, лимфодренаж, что значительно ускоряет обмен веществ и меняет к лучшему очертания фигуры.

Сауна. В разогретом в сауне теле открываются поры и ускоряется циркуляция в клетках, — все это активизирует и обмен веществ.

Прогулки. Любая физическая активность полезна для разгона метаболизма, а солнечный свет и свежий воздух лишь увеличивают активность человека. Гуляйте больше на природе – это не только ускоряет обмен веществ, но и повышает надежность защитных сил организма.

Medikforum


По материалам: newsyou
Загрузка...

Как разогнать метаболизм: названы эффективные способы

Как разогнать метаболизм: названы эффективные способы
Улучшение обмена веществ очень полезно для здоровья. В первую очередь, люди задумываются над ускорением метаболизма, когда хотят похудеть. Человеческий организм устроен таким образом — чем меньше его кормят, тем меньше он отдает энергии. Другими словами, голодая, похудеть у вас не получится, так как обмен веществ замедлится. Диетологи создали целый список способов, с помощью которых можно разогнать ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы самые действенные способы ускорить обмен веществ

Названы самые действенные способы ускорить обмен веществ
Ученые утверждают, что в организме практически любого человека имеется «метаболический переключатель», активация которого ускоряет процесс сжигания жира. Как заставить такой переключатель начать действовать? Увеличить свою физическую активность. По данным журнала «Здоровье», на фоне физической активации снижается уровень глюкозы в крови, в связи с чем чувствительность организма к инсулину становится повышенной... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи объяснили, что кушать для того, чтобы ускорить обмен веществ

Диетологи объяснили, что кушать для того, чтобы ускорить обмен веществ
От скорости метаболизма зависит многое. Чем он медленнее, тем хуже человек выглядит и, как правило, обладает большим количеством лишних килограммов. Если правильно питаться и ускорить обмен веществ, то и похудеть получится быстрее, и здоровье улучшиться во всех его сферах. При замедленном метаболизме нередко возникают запоры, метеоризм, вздутие живота и прочие проблемы, доставляющие дискомфорт и страдания ... ПОДРОБНЕЕ →

Ускоряем обмен веществ: 5 способов

Ускоряем обмен веществ: 5 способов
Обмен веществ — важный фактор, играющий важную роль в борьбе за стройность и определяющий наше самочувствие. Сегодня мы поговорим о том, как эффективнее всего ускорить свой метаболизм. Набор сложных химический реакций, возникающих в живом организме для поддержания жизни и превращения пищи в энергию, называется метаболизмом (в переводе с греческого — » превращение») или обменом веществ. Это очень важный процесс... ПОДРОБНЕЕ →

7 простых способов ускорить метаболизм

7 простых способов ускорить метаболизм
Почему одни съедают листик салата и поправляются, а другие едят тортики-пироженки и стройны как лани? Причин набора веса существует множество, но если вы здоровы и следите за собой, то тут не обошлось дело без обмена веществ. Если он замедлен, то все усилия будут равны нулю. Чтобы его разогнать, нужно придерживаться некоторых правил. Мы подготовили для вас 7 основных. Когда они превратятся в привычку, вы заметите ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *