20 май 16:29В мире

Назван простой метод, который поможет сделать живот плоским

Назван простой метод, который поможет сделать живот плоским

Эксперты заявили, что простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь обрести идеальный живот без утомительного фитнеса.

Так, ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго отмечает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.

Она добавила: «Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку».

По ее словам, такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.


По материалам: donpress
Загрузка...

Тренировка, которая поможет избавиться от животика

Тренировка, которая поможет избавиться от животика
Часто после праздников на боках и талии появляются нежелательные складочки, а любимые брюки начинают застегиваться со скрипом. Но, как говорится, готовь сани с лета, а фигуру с зимы. Поэтому зима — самое время начать готовиться к сезону купальников! Мы подготовили для вас комплекс упражнений от фитнес-тренера с многолетним опытом работы. Вы избавитесь от жира в области живота всего за 6 минут в день! ... ПОДРОБНЕЕ →

«Невидимая гимнастика» для подтянутого живота

«Невидимая гимнастика» для подтянутого живота
Если вы хотите иметь стройный и плоский живот, но не имеете достаточно времени для интенсивных упражнений в спортзале, то такая гимнастика обязательно вам пригодится, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Ежедневная «невидимая» гимнастика повышает тонус мышц и уменьшает жировую прослойку. Как это работает: расслабляйте пресс на вдохе и втягивайте его на выдохе, стараясь не сбивать ... ПОДРОБНЕЕ →

Простое упражнение, которое поможет подтянуть живот за 4 минуты в день

Простое упражнение, которое поможет подтянуть живот за 4 минуты в день
Быстрые физические упражнения, как известно, редко приводят к хорошим результатам. Но постоянное выполнение любимых занятий может дать поразительный эффект. Одно из самых лучших упражнений для пресса называется «планка». Оно поможет подтянуть мышцы и укрепить пресс всего за несколько секунд в день. Упражнение планка помогает привести в тонус мышцы спины, бедер, а главное – подтянуть пресс. Через неделю нагрузки ... ПОДРОБНЕЕ →

Что нужно делать, чтобы заполучить идеальный подтянутый живот

Что нужно делать, чтобы заполучить идеальный подтянутый живот
Эксперты рассказали, как избавиться от лишнего жира на животе и тем самым уменьшить объем талии. В планах на пляжный сезон вряд ли у кого-то остался выпуклый живот со складками, наполненными жиром. В купальнике всем девушкам хочется выглядеть превосходно и наиболее открытая часть тела, то есть живот, должна быть априори подтянутой. Оказывается, для создания плоского живота мало будет одной диеты и физических ... ПОДРОБНЕЕ →

Как заполучить плоский живот без занятий в спортзале?

Как заполучить плоский живот без занятий в спортзале?
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости N Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота. Вот что она советует: «Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *