29 апр 06:32Другое

Пять привычек, способных ослабить сердце

Пять привычек, способных ослабить сердце

Медики подсказали, как поддерживать сердце, дабы оно не перестало биться раньше времени.

Сердечные заболевания возглавляют рейтинг болезней, сокращающих продолжительность жизни населения планеты.


Рекомендации медиков практически всегда упускают из вида либо принципиально игнорируют, а в результате сталкиваются с неутешительными диагнозами.

Кардиологи назвали пять привычек, которые способны ослабить сердце:

Малоподвижный образ жизни. Это приводит к ожирению и ухудшению кровообращения. И то, и другое негативно влияет на сердечную мышцу, от чего развиваются различные заболевания сердца и сосудов.

Хранить в памяти обиды и негативные эмоции. Так или иначе, стрессы и негатив приводят к ухудшению работы сердца, поэтому нужно научиться прощать своих обидчиков и не зацикливаться на плохом.

Это интересно: Страдающие от рака люди нуждаются в большом количестве белка

Ничего не предпринимать, чтобы избавиться от храпа. Дело в том, что храп может вызывать остановки дыхания во сне, из-за чего могут появиться проблемы с артериальным давлением и, соответственно, сердцем.

Недостаточное употребление свежих овощей, фруктов, ягод, зелень, корнеплодов и так далее. Наукой доказано, что регулярное употребление 300-400 г свежих даров природы улучшает работу сердца, состав крови и повышает эластичность сосудов, за счет чего риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти на 50%.

Это интересно: Так ли полезно пить много воды?

Курение и злоупотребление алкоголем. Вредные привычки отравляют кровеносную систему, потому как никотин и алкоголь — самые что ни на есть яды. У курильщиков и алкоголиков, как правило, продолжительность жизни гораздо ниже, нежели у тех, кто не курит и не пьет.

Все эти вредные привычки следует исключить из своей жизни еще до того, как появятся первые проблемы со здоровьем в области сердечно-сосудистой системы.

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

От каких привычек нужно отказаться ради сохранения сердечного здоровья

От каких привычек нужно отказаться ради сохранения сердечного здоровья
Медики рассказали, от каких привычек нужно отказаться ради сохранения сердечного здоровья. Заболевания сердца и сосудов возглавляют рейтинг болезней, которые укорачивают жизнь населения планеты. Эксперты поделились рекомендациями, следование которым позволяет не попасть в эту смертоносную статистику. Кардиологи назвали пять привычек, которые существеннее всего ослабляют сердце. Таковыми оказались: Малоподвижность... ПОДРОБНЕЕ →

Эти 5 привычек губят сердце сильнее всего

Эти 5 привычек губят сердце сильнее всего
Медики рассказали, от каких привычек нужно отказаться ради сохранения сердечного здоровья. Заболевания сердца и сосудов возглавляют рейтинг болезней, которые укорачивают жизнь населения планеты. Эксперты поделились рекомендациями, следование которым позволяет не попасть в эту смертоносную статистику. Кардиологи назвали пять привычек, которые существеннее всего ослабляют сердце. Таковыми оказались: Малоподвижность... ПОДРОБНЕЕ →

Медики назвали шесть привычек, «убивающих» сердце

Медики назвали шесть привычек, «убивающих» сердце
Сердечно-сосудистые заболевания традиционно становятся лидером в списке факторов смертности среди населения. При этом, по словам медиков, некоторыми привычками люди сами подрывают здоровье своего сердца, что убедительно демонстрируют научные исследования. При этом медики назвали шесть привычек, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний: Малоподвижность. Привычка сидеть по много ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы самые полезные для сердца продукты

Названы самые полезные для сердца продукты
Кардиологи подсказали, какие продукты должны быть в вашем холодильнике для поддержания здоровья сердца. Заболевания сердца и сосудов на сегодняшний день являются основной причиной увеличения смертности среди населения планеты. С каждым годом сердечно-сосудистые недуги только молодеют, врачам остается лишь бить тревогу и советовать, как сохранить здоровье сердца и продлить его срок службы. Один из главных ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики подсказали, как предупредить развитие ишемической болезни сердца

Медики подсказали, как предупредить развитие ишемической болезни сердца
Ишемическая болезнь сердца развивается из-за забитых холестерином сосудов и замедленного кровообращения, когда кислород в достаточном количестве не поступает к сердцу. Избежать данного заболевания можно, но для этого следует ознакомиться с причинами его возникновения: — вредные привычки, такие как курение и злоупотребление спиртными напитками; — малоподвижный образ жизни; — преклонный возраст; ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *