16 апр 17:30Другое

Какая диета предотвращает преждевременное старение сердца

Какая диета предотвращает преждевременное старение сердца

Американские ученые доказали, что средиземноморская диета способна не только снизить вес человека, но и может предотвратить преждевременное старение сердца. Результаты исследований были опубликованы в научном издании Journal of Gerontology.


Опытные кардиологи из США пришли к выводу, что средиземноморская диета способствует предотвращению ускоренному старению сердца, что в свою очередь повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что данная диета богата овощами, белками и здоровыми жирами, а также рафинированными углеводами, такими как белый хлеб. Такой образ жизни влияет на омоложение всего организма, в том числе и сердца.

Это интересно: Названы основные меры профилактики инсульта

В рацион людей, которые придерживаются средиземноморской диеты, входит большое количество цельнозернового хлеба, рис и паста из твердых сортов пшеницы. Также можно употреблять в умеренных количествах овощи и фрукты, оливковое масло, орехи, кисломолочные продуты и рыбу. Диетологи также разрешают не более четырех раз в неделю употреблять красное мясо.

«Актуальные новости»


По материалам: newsyou
Загрузка...

Какая диета укрепит кости в пожилом возрасте

Какая диета укрепит кости в пожилом возрасте
Согласно исследованию ученых из Университетского колледжа Лондона средиземноморская диета, включающая фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи, может снизить риск хрупкости костей у пожилых людей. Чрезмерная хрупкость костей очень распространена среди пожилых людей. Эта проблема имеет глобальные масштабы и увеличивается по мере роста населения планеты. По словам автора исследования Кейта Уолтерса ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики назвали самые эффективные диеты

Медики назвали самые эффективные диеты
В наше время существуют тысячи различных диет, которые предлагают быстрые и эффективные результаты.  Но не стоит забывать, что эффективная диета – это в первую очередь не та, которая избавит вас 5 килограммов за неделю, а та, которая не навредит вашему здоровью и позволит иметь отличную физическую форму. На сайте Национального института сердца, легких и крови NHLBI опубликовали доклад экспертов U.S. News ... ПОДРОБНЕЕ →

Какая диета укрепляет кости пожилых людей

Какая диета укрепляет кости пожилых людей
Медики из университетского колледжа Лондона выяснили, что средиземноморская диета способствует укреплению костей людей пенсионного возраста. В статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society, Кэйт Уолтерс сообщила о положительном влиянии средиземноморской кухни на организм пожилых людей. В наблюдении приняли участие около шести тысяч добровольцев, возрастом от 60 лет, проживающих в Испании... ПОДРОБНЕЕ →

Средиземноморская диета поможет только богатым

Средиземноморская диета поможет только богатым
Считающаяся самой полезной для здоровья человека средиземноморская диета работает только в том случае, если сам человек является материально обеспеченным. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из Италии. Многие люди слышали о пользе средиземноморской диеты, которую называют наиболее полезным для здоровья типом питания. В неё входит большое количество свежих фруктов, овощей, оливкового масла... ПОДРОБНЕЕ →

Вегетарианские диеты подрывают здоровье сердца

Вегетарианские диеты подрывают здоровье сердца
Споры относительно пользы и вреда отказа от продуктов животного происхождения продолжаются. Например, согласно последним исследованиям Американского колледжа кардиологии, вегетарианская диета опасна, правда, не всякая. Дело в том, что часто вегетарианцы употребляют в пищу не цельнозерновые продукты, отличающиеся высокой концентрацией сахаров. А это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *