16 апр 09:32Другое

Названы полезные продукты без калорий

Названы полезные продукты без калорий

Эксперты назвали продукты, которые практически не содержат калории. Британские диетологи подобрали 23 продукта, которые могут помочь сбросить вес.


Яблоки содержат всего 47 ккал на 100 грамм, но при этом содержать большое количество витаминов А и С, благотворно воздействуют на состояние сердца. Один абрикос принесет всего 12 ккал в организм, но поможет избежать инфарктов с инсультами. Лист спаржи отличается энергетической ценностью в 6 ккал, но включает антиоксиданты, витамины E, A, C, K. На 100 грамм свеклы организм получает всего 36 ккал. В ней большое содержание железа. При этом продукт позволит понизить артериальное давление, предотвратить развитие деменции.

Брокколи с 33 ккал/100 грамм насыщен витаминами C и К, калием. Помогает понизить риск онкозаболеваний. Цветная капуста содержит 3 ккал на каждый цветок, а также включает 77% рекомендованной для взрослого человека количества витамина C. У сельдерея калорийность еще меньше — 2 ккал на целую ветку. Он состоит по большей части из воды, поэтому просто во время его употребления сжигается больше калорий, чем после переработки. Клубника с 15 ккал/100 грамм содержит витамин C, марганец и антиоксиданты.

Это интересно: Что можно и что нельзя есть при повышенном холестерине

Водяной кресс содержит 4 ккал на 25% пучка. Растение содержит витамины К и А. Огурец (6 ккал на часть длиной 2,5 см) помогает вымывать токсины из организма, поддерживает здоровье глаз и сердца. Укроп (12 ккал/100 грамм) восстанавливает баланс женских гормонов, нарушенный вследствие ПМС. Чеснок (49 ккал/100 грамм) помогает сжигать калории. Грейпфрут (24 ккал на половину фрукта) на 20% снижает уровень набора веса при употреблении жирных продуктов.

Это интересно: Что нужно есть пожилым людям?

Помимо этого, в список вошли зеленые бобы, овощ кале, лук-порей, лимоны, латук, лук, малина, брюква, арбуз. Все эти продукты помогают улучшить состояние организма, препятствуют набору избыточного веса и повышают общий тонус.

«Актуальные новости»


По материалам: newsyou
Загрузка...

Есть и худеть: 10 продуктов, которые содержат совсем мало калорий

Есть и худеть: 10 продуктов, которые содержат совсем мало калорий
Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужно правильно питаться. В этом деле может помочь определенная еда. Мы подготовили для вас список продуктов, которые содержат мало калорий, но при этом богаты витаминами. 1. Руккола (25 ккал на 100 г) Эта замечательная зелень содержит мало того, чего вы так не любите: калорий, жиров, холестерина. Зато она богата клетчаткой, витаминами А, С, K и другими питательными веществами. Древние греки употребляли ее для повышения либидо. Если вы пока кладете рукколу только в салаты, стоит задуматься, не добавить ли ее еще и в супы и каши. ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →

Три продукта, которые помогут похудеть зимой

Три продукта, которые помогут похудеть зимой
Зимой худеть — дело хлопотное. Похудение зимой – сложное дело, потому что организм заставляет нас делать запасы, чтобы согреться. Однако хурма, цитрусовые и квашеная капуста – простые и вкусные продукты, которые помогут поддерживать форму. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на ICTV. Хурма Сладкая и сочная хурма может быть отличной альтернативой вредным десертам, поскольку содержит всего 66 калорий ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали о калорийности чашки кофе

Диетологи рассказали о калорийности чашки кофе
Диетологи сообщили, что чашка заварного кофе в чистом виде безвредна для фигуры. Но, добавляя в состав сахар, сливки и различные добавки, напиток увеличивает каллорийность. Чашка кофе без добавок в среднем содержит 1-2 калории. В то время, как капучино с сахаром имеет в разы большую питательность, составляющую 200 ккал. Калорийность таких популярных кофейных напитков, как латте и мокаччино достигает 200 и 300 ... ПОДРОБНЕЕ →

15 продуктов, которые можно употреблять сколько угодно без вреда для фигуры

15 продуктов, которые можно употреблять сколько угодно без вреда для фигуры
Существуют продукты, которые можно употреблять бесконечно, без вреда для фигуры. Все потому, что они содержат огромное количество клетчатки и обладают малой калорийностью. А это означает то, что они улучшают пищеварение и вы лишены риска обнаружить жировые складки после их систематического употребления. Мы захотели составить ... ПОДРОБНЕЕ →

Во время полового акта возможно сжечь до 200 ккал в час

Во время полового акта возможно сжечь до 200 ккал в час
Итальянские специалисты в ходе исследования пришли к выводу, что во время полового акта человек может сжечь до 200 ккал в час. Эксперты пояснили, что чем активнее партнеры ведут себя во время секса, тем больше калорий они смогут сжечь. Ученые рассказали, что страстные поцелуи позволяют сжигать около 5 ккал в минуту. Кроме этого, процесс раздевания непосредственно перед половым актом также способствует уничтожению ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *