30 мар 10:27Другое

Пять мифов о пользе воды с лимоном

Пять мифов о пользе воды с лимоном

Как выяснилось, вода с лимоном не так полезна, как многие думают.

Многие слышали, что по утрам сразу после пробуждения нужно выпивать стакан воды, предварительно положив в него дольку лимона. Говорят, что такой утренний напиток помогает похудеть и оздоровиться в целом, но не все убеждения о воде с лимоном оказались правдивыми.


Медики развенчали пять самых популярных мифов о стакане воды с долькой лимона:

1. Укрепляет иммунитет. В лимонах содержится витамин С и не только, именно поэтому воду с лимоном называют полезной для иммунитета, но на самом деле в организм от этого напитка попадает мизерное количество полезных веществ, а суточная потребность в витамине С покрывается лишь на несколько процентов.

Это интересно: Вздутие живота: причины, народные средства и упражнения против недуга

2. Ускоряет обмен веществ. Эксперты утверждают, что благодаря употреблению воды с лимоном улучшится пищеварение. В действительности одна долька лимона в стакане воды не способна обогатить ЖКТ необходимым количеством клетчатки и пектинов, за счет чего ускорялся бы обмен веществ. А вот если съесть целый лимон и пить много воды в течение дня, тогда можно было бы говорить о пользе для пищеварения, но также и о риске для желудка, ведь по утрам он не защищен, а фруктовая кислота из лимона буквально обжигает слизистые.

3. Очищает организм от токсинов. Если о воде мы можем говорить с уверенностью, то дольки лимона в данном случае категорически мало. Разве что, пить воду с лимоном в течение всего дня в количестве 2-3 литров, добавив 1-2 нарезанных лимона.

Это интересно: Этот вид спорта грозит мужчинам бесплодием

4. Помогает похудеть. Здесь мнения диетологов расходятся, одни уверенны, что это действительно так, другие считают — вода с лимоном также эффективна в процессе похудения, как и обычная вода без добавок.

5. Практически не содержит калорий. Но это только в том случае, если вы не будете добавлять мед ил, что еще хуже, сахар.

Кстати, регулярное употребление воды с долькой лимона по утрам может негативно отразиться на состоянии зубной эмали, поэтому медики советуют пить ее через трубочку/соломинку.

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

Зачем начинать день со стакана воды с лимоном?

Зачем начинать день со стакана воды с лимоном?
То, что лимоны не только улучшают вкус разных блюд, но и очень полезны для здоровья, ни для кого не секрет. Их можно смело отнести к суперпродуктам. Поэтому в последнее время врачи и диетологи все чаще рекомендуют пить воду с лимонным соком натощак. Рассказываем, зачем это делать, и как это влияет на организм. (Причина № 1 — такой напиток бодрит не хуже кофе). ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ Вода с лимоном... ПОДРОБНЕЕ →

Самые популярные мифы о воде с лимоном

Самые популярные мифы о воде с лимоном
Лимонная вода не творит чудес. Разоблачаем самые популярные мифы об этом «эликсире здоровья». Каких только магических свойств не приписывают воде с ломтиком лимона! Начиная от того, что она помогает сбросить килограммы, заканчивая тем, что она улучшает иммунитет. На самом деле вода с лимоном — это просто вода с лимоном. Обычная вода с приятной кислинкой и освежающим вкусом, ничего больше. Она действительно ... ПОДРОБНЕЕ →

Предложен напиток для похудения без изнурительных диет

Предложен напиток для похудения без изнурительных диет
Вода с лимоном – прекрасный и достаточно простой способ для похудения. Этот напиток позволяет сбросить лишний вес, не применяя изнурительных диет и даже не меняя привычный рацион. Это свойство лимонной воды объясняется, в частности, тем, что витамин С, содержащийся в большом количестве в цитрусовых, значительно ускоряет процесс сжигания жира. Но если лимон в чистом виде много употреблять не рекомендуется... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Вода с лимоном положительно действует на организм и укрепляет иммунитет

Ученые: Вода с лимоном положительно действует на организм и укрепляет иммунитет
Ученые исследовали свойства соды с лимоном и сделали выводы, что она положительно действует на организм и укрепляет иммунитет. Потому каждое утро стоит начинать с приема такого напитка. Сам фрукт имеет в составе большое количество витаминов, так что после приема воды с лимоном улучшается работа мозга и нервной системы, а также с помощью лимонного сока можно избавиться от отрыжки, изжоги и газов в ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рекомендуют пить этот напиток всем без исключения

Медики рекомендуют пить этот напиток всем без исключения
Медики рекомендуют пить этот напиток всем без исключения и даже заменить им привычный чай с кофе. Все мы неоднократно слышали о пользе имбирного напитка. Действительно он обладает именно такими свойствами, которые ему приписывают, но есть и другой рецепт, являющийся не менее полезным. Диетологи советуют заливать ломтики корня имбиря кипятком, через 15 минут добавить к нему дольку лимона и посолить морской ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *